回南天吃什麼可以去體內的溼氣 回南天應該開窗還是關窗
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潮溼是回南天的一大天氣特徵,這就難免會加重體內溼氣,那回南天吃什麼能去除體內的溼氣呢?回南天時期,家裏的窗戶應該打開還是關上好呢?讓我們一起來看看吧。
冬瓜是一種營養價值很高的蔬菜,其含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質成分,最重要的是食用後能起到較好的清熱解毒以及利尿作用,食用後能將體內多餘的水分以排尿的形式排出來,從而能改善體內的溼氣,很適合回南天時期食用。
玉米性味平幹,食用後起健脾開胃,利水通淋之功效,特別是玉米鬚部位,像遇到回南天這種溼氣比較重的天氣,可以取適量玉米鬚煮水喝,這樣能改善體內溼氣重情況,很適合水腫型肥胖、小便不利、體內溼氣較盛等人羣食用。
紅豆和薏米是日常生活中非常常見的兩種中藥材,其都具有較好的利尿、祛溼、消腫作用,可以將紅豆和薏米浸泡好之後用來煮水喝,堅持飲用能大大改善體內溼氣重的情況,另外還能起到補血補氣、促進新陳代謝的作用。
荷葉也具有較好的利尿作用,所以經常喝一點荷葉茶也能起到較好的祛溼效果。另外荷葉爲寒性食物,食用後還能起到較好的清心平肝作用,也非常適合回南天食用。
儘量少開窗。
回南天時期氣溫開始慢慢回暖,所以會出現一種返潮現象,此時室外空氣溼度較大,所以要儘量少開窗,不然會導致外界時期進入室內從而加重室內的潮溼程度。但是總關着窗戶室內空氣就會很渾濁,建議可以在每天中午或者是天氣晴朗的時候適當開窗換換氣。
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