DHA的作用及功能
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DHA是二十二碳六烯酸的英文縮寫,它是一種多價不飽和脂肪酸,是大腦發育的必須物質,那它的作用及功能到底有哪些呢?
DHA是人體大腦的重要組成成分,佔我們大腦脂質約10%。它能促進嬰幼兒的大腦發育,增強學習和記憶功能,還能預防老年人腦組織萎縮和老化,是維持大腦功能不可缺少的物質,在任何年齡都應當補充;而DHA缺乏時會影響智力發育。
特別是孕婦應補充足量的DHA,有助於胎兒的大腦發育,每天應攝入0.5~1.5g,在妊娠第4個月至嬰兒出生後1歲末這一時期,大腦發育速度最快,應補充DHA。
DHA是我們視網膜的光受體主要組成部分,且參與視神經代謝;起到保護視網膜,提高視網膜對光的敏感度,改善視力的功效。研究證實,嬰幼兒食用DHA可促進視力發育,減少弱視的發生,中老人補充DHA可延緩或改善老花眼的形成。
有實驗證明,補充DHA對嬰兒體重、身長和頭圍等指標的發育有明顯的促進作用;且DHA能延長神經細胞的壽命,延緩衰老。
DHA參與血小板僞足的形成,可以降低血小板的粘附性,延長血小板凝血時間,從而可以降低血壓,預防血栓,防止心腦血管疾病。
DHA是二十二碳六烯酸的英文縮寫,它是一種多價不飽和脂肪酸,是大腦發育的必須物質,那它的作用及功能到底有哪些呢?
DHA能促進膽固醇的排泄,並可以抑制內源性膽固醇的合成,具有明顯的降血脂和抗動脈硬化的功效,能使血液中的膽固醇及中性脂肪減少。
癌症的發生於前列腺素I2有很大關係,因前列素I2能降低人體的免疫機能,還能使癌細胞增殖。而DHA可抑制前列腺素I2產生,並較少其在體內的含量,所以具有抗癌的作用。
過敏是因接觸過敏源後,人體產生排異媒質如組織胺、白三烯等,而出現免疫反應。若產生過量則會出現過敏反應,引起一系列症狀;那DHA能有效地控制媒質的產生,抑制組織胺、白三烯等產生的不良反應,所以具有抗過敏作用。
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