作弊被發現後跳樓身亡 孩子如何面對外界壓力
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廣西梧州藤縣一初中女生1月10日在考試中途離開考場，進入廁所後從四樓向外跳下，跌落至校外路旁，後經搶救無效死亡。在監考老師在收拾考生試卷時，發現輕生學生留下的一份疑似遺言的具有輕生念頭字條。在網絡流傳的一份字條照片顯示，該女生稱“不想學習，唯一的願望是做個廚子”，但是這一字條真實性尚無法證實。
對此，藤縣教育局證實此事，該女生爲藤縣五中2014級學生，事發前，該女生用手機作弊被發現，留下一張字條後跳樓。目前，該女學生經搶救無效死亡。
當面對一個重大決定時，大家可能會出現心跳加速、胸口鬱悶等情況。這就說明你現在處於一個焦慮的狀態。其實有焦慮心理是一件很正常的事，只需大家正確緩解，就很快恢復了。那怎樣才能正確地緩解這些心理焦慮呢?今天就向大家介紹4個有效的緩解方法。
1、充足的睡眠
睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因爲焦慮通常會阻礙睡眠。
尤其當你感到煩躁不安時，試着制定一個7--9個小時的睡眠計劃，飽飽地睡上幾晚，看看白天的焦慮是不是減輕了。
2、笑一笑
當工作讓我們情緒低落時，迅速調整下心態，咯咯地笑幾聲吧。研究表明笑聲能夠緩解抑鬱和焦慮，所以不妨從網絡上找些搞笑的段子平復下緊張的神經吧。
3、簡化大腦
物質簡化=心理簡化。
如果工作的地點混亂不堪，就很難放鬆心情，且使工作顯得更加凌亂繁瑣。因此花15分鐘左右整理一下房間或辦公桌，並養成保持事物乾淨的好習慣。這些可以幫助我們更理性地思考問題，也就沒有焦慮的機會嘍。
4、表達感激之情
研究證實常念感恩有助於減輕焦慮，尤其當我們休息充分後。因此摒棄疲憊不堪的心態，懷着感激的心態開啓你的感恩之程吧。
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