分娩時如何正確使力
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整個分娩過程分爲三個階段:宮口擴張期、胎兒娩出期、胎盤娩出期。順產時,孕婦要配合醫生均勻呼吸及用力,促進寶寶順利娩出,那具體分娩時如何正確使力和呼吸呢?
第一階段也叫開口期,從子宮有規律地收縮開始,到子宮口開全。初產婦往往要經歷12-14個小時的陣痛,這一階段子宮收縮的頻率較低,收縮力量較弱,其主要作用是使子宮口開大。
正確用力方法:在此階段應注意有意識地鍛鍊腹式深呼吸。宮縮時,深吸氣,吸氣要深而慢,呼氣時也要慢慢吐出;宮縮間歇期,最好閉眼休息,以養精蓄銳。
第二階段從宮頸口開全至胎兒娩出。此階段子宮收縮快而有力,幾乎是一兩分鐘一次,每次持續50秒左右。
正確用力方法:宮口開全後,當宮縮開始時,臨產準媽媽應雙腿屈曲分開,兩手抓住手柄,像解大便一樣用力向下,時間越長越好,以增加腹壓,促進胎兒娩出。宮縮間歇時,充分放鬆休息,自選下次宮縮時再用力。
胎頭露出後,宮縮強烈時,產婦不要再向下用力,同時應張口哈氣,以解除過高的腹壓,以免造成會陰嚴重裂傷。宮縮間歇時,產婦稍屏氣向下用力,使胎頭緩緩娩出。
此階段也叫胎盤娩出期,胎兒娩出後,宮縮會有短暫停歇,大約相隔10分鐘左右,又會出現宮縮以排出胎盤,這個過程大約需要5-15分鐘,一般不會越過30分鐘。
正確用力方法:此時還可按照第二階段的屏氣法用力,用盡全力,以加快胎盤的娩出,減少出血。
有些孕媽媽可能會以爲,只要肚子痛就開始用力,其實這樣是不正確的。在分娩的時候,要避免以下幾種錯誤的用力方法。
分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛,反而可能因爲過度換氣導致母體缺氧,胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少,繼發鹼血癥等。
孕媽媽如果在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話,會過早地消耗體力,導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣,而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
胎頭即將娩出時,仍然向下屏氣用力。這樣可能導致胎兒娩出過快,造成產婦會陰部裂傷。
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