胃痛吃什麼好 如何快速緩解
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胃痛對我們的傷害還是比較大的,胃部作爲我們人體的重要器官,管理着我們一日三餐,如果胃不健康了,出現症狀了,肯定是要多注意保養的,及時的治療是可取的。不要小毛病拖成大問題。那您知道胃痛的時候怎麼能快速緩解嗎,痛吃什麼纔好呢,平日裏的治療胃痛的食療方又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
胃痛怎麼快速緩解
1、放鬆腹部
胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
2、吃點東西
胃痛常常是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
4、穴位療法
揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
胃痛吃什麼好
1、花生,這是一種養胃的食物,可以很好的修復胃的粘膜,但是,也要控制量的攝入,而且,花生最好是生吃,飯前吃個4到6粒爲好,吃多了反倒會反胃。
2、有胃痛的朋友在吃火鍋的時候可以先吃根香蕉,這樣可以有效的保護保護胃黏膜。
3、南瓜相信大家並不陌生,但南瓜藤估計就沒有太多的朋友瞭解了,南瓜藤中富含了大量的營養物質,它還有治療胃痛的功效。
4、豆腐。豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白質構成的,因此,多食用豆腐就有補充蛋白質的功效,可以促進胃黏膜的修復,增加胃蛋白。從而可以增加胃動力,有助於胃的消化和吸收,減輕胃部的不適感。
5、蘋果、菠蘿調胃,有時候胃部的不適,是消化不良引起的,攝入了過多油膩的食物,引起胃部的負擔加重,這時,如果只一些水果,例如蘋果、菠蘿等,可以減少脂肪的集聚,有利於食物的消化和吸收。菠蘿是養胃的水果,一些胃腸比較弱的人,可以煲菠蘿糖水,堅持每天喝,胃部不適的症狀就會得到緩解。
6、胡蘿蔔養胃,在平時蘿蔔都被人們稱爲小人蔘,這是因爲蘿蔔可以健胃消食,護眼殺菌,防治感冒,通氣行氣,解腥,預防便祕。但是要記住蘿蔔不宜空腹食用,容易引起胃痛。
胃疼的食療方
1、老薑、紅糖,將生薑搗汁去渣,隔湯蒸10分沸,將紅糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。溫中散寒。
2、蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中,沸水沖泡,蓋上蓋,經泡10分鐘後,隨即調入蜂蜜、紅糖,趁熱飲服。和胃利腸、止痛祛瘍。
3、乾薑、炙附子。將乾薑、炙附子共搗碎細,置淨器中,然後放入黃酒500毫升,密封,經7日後開取,去渣備用。每日飯前溫服1~2杯,日服3次。溫中散寒。
4、乾薑、高良薑、花椒、粳米、紅糖。將乾薑切成片,與高良薑、花椒洗淨,共放入紗布代內盛裝,扎口。把淘洗淨的粳米和布代加清水同煮,30分鐘後取出姜袋,共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。溫中止痛。
5、佛手柑、粳米、冰糖少許。將佛手柑洗淨,煎煮,去渣留汁,再與淘洗淨的粳米,冰糖同煮成粥。每日早、晚溫熱服食。理氣止疼。
6、鯽魚,去鱗、鰓及內臟,洗淨,生薑洗淨,切片,桔皮、胡椒,共包紮在紗布內填入鯽魚肚中,加水適量,文火煨熟,加食鹽少許,空腹吃魚喝湯,幾次即愈。治胃寒痛。
胃痛調理祕訣
1、勿暴飲暴食
當胃內食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多,被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因爲吃太多且吃太快。
2、勿平躺
當你覺得不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15釐米左右,可利用石塊支撐牀腳或放在牀墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發。
3、服用藥物
藥房裏賣的制酸劑,對偶爾發和胃痛的人,可以快速地緩解不適。藥房裏賣的各式幫助消化的成藥,大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑,大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。雖然混合這兩種成分鮮少副作用,但連續服用超過一個半月,並不妥當。因爲制酸劑的效果很強,以致於可能掩蓋更嚴重的問題。專家認爲,液態的制酸劑雖不如片劑形式方便,但通常比較有效。
4、勿睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進胃酸反流入食道。
5、消除生活壓力
壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法,可以使體內失去平衡的化學作用,再度恢復平衡。
6、腰部減肥
腰部若脂肪堆積過量,將壓迫胃,結果使胃液向食道流。另外,鬆開腰帶能紆解胃灼熱,可以改穿吊帶褲。
7、注意某些藥物
有一些醫生開的藥方可能會加重胃灼熱,包括一些興奮劑及鎮定劑。如果你正患胃灼熱,且正服用某種醫生藥方,應請醫生評估是否妥當。
結語:胃痛真的是非常的重要的,沒有什麼比這個還重要的了,胃部的健康是不能忽視的,生活中對胃部的保養也是不能懈怠的。當然了,如果長期不吃早飯的話,胃痛肯定還會加重的。爲了我們的健康,早飯肯定是要好好的吃的,從現在開始要改掉不吃早飯的壞習慣。只有這樣才能擁有健康的身體,幸福的人生。
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