胃脹氣怎麼辦 如何快速緩解這症狀
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胃脹氣對我們的身體是有影響的,到底該怎麼緩解一下還是特別的重要了。對於胃脹的治療方法大家都瞭解沒有,其實,生活中,還是得多注意保養了。那麼,胃脹氣快速排氣小竅門是什麼,胃脹氣的症狀是什麼,胃脹氣不能吃什麼,感興趣的來了解一下吧。
胃脹氣快速排氣小竅門
胃脹氣可以喝食醋緩解
我們都知道醋是有促消化的作用的,它能引起胃酸的排出,胃酸能消化進入食道的食物,因此就能有效緩解胃脹氣。
方法:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
胃脹氣可以喝粥湯治療
感覺腹部脹氣,並且胃部有灼熱的感覺,可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
胃脹氣可以按摩肚子
躺在牀上或者沙發上,雙腳彎曲,然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子,這樣可以促進肚子內的氣體排出,胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。
胃脹氣可以服用助消化藥物
很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的,因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
胃脹氣應該在飯後多走動
在餐後如果立即坐下或者躺着,那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動,多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動,也可以幫助消化,這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。
胃脹氣可以嚼米湯緩解
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。這些食物都能有效促使胃酸排出,促進消化。
方法:用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
胃脹氣可以服用嗜酸菌治療
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因爲缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時後即可乎息。
胃脹氣的症狀
1、胃脘撐脹
胃脹氣最常見的一個症狀就是胃脘撐脹,上腹部會有一種飽脹的感覺,外觀看上去是脹滿的,同時還可能伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐,甚至是不能進食等現象。
2、打嗝和噯氣
每天早晨起來或者是飯前、飯後都會有打嗝的現象出現,而且還會有氣體噴出來。患者通常都是身形消瘦、精神不振,還會伴有神經性頭疼和胸悶等情況,乳房也會出現忽冷忽熱的狀況;另外患者還會出現噯氣,便祕與腹瀉也是交替出現,有些還會伴有發燒的症狀。
3、上腹部不適
患者會感覺上腹部不適或者是疼痛,還會有燒心反酸的感覺,另外患者也不願意吃飯或者是吃飯比較少,到夜裏也不能夠好好睡覺,失眠很嚴重,睡着了也會經常做惡夢。
胃脹氣不能吃什麼
油炸食物
油炸的食物,通常都是將一樣事物裹在麪糊中然後進行深炸,也就是將食物變成了一種對於消化道來說有點硬的食物。經過了油炸之後的食物都變成油膩而且高脂肪的食物,這兩樣物質對於腹部來說都是有害的。如果本身腸道有炎症的話,吃了油膩的食物之後,容易引起噁心或者腹瀉的症狀,所以建議容易胃脹氣的人應該儘量少吃油炸的食物,例如炸雞塊、炸薯條等等。想吃雞塊吃得比較健康的話,那麼不妨可以改變一下烹調的方法,改成用麪包糠或者焙烤的方法來進行烹調,相對的會更加的健康。
辛辣食物
辛辣刺激性高的食物會擾亂食道,同時也會引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒,吃進去之後如果有燒心的感覺的話,建議可以喝一點的乳酸降低辣度,容易對胃產生一定的刺激性,引發胃脹氣問題。建議胃部健康有問題的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物,以免對胃部產生進一步的刺激。
巧克力
這裏所說的並不是單純的吃巧克力就會引起胃脹氣的問題,適量的吃掉巧克力其實對於健康也是有一定的好處。重要的是不要過量食用,過量食用不但會有肥胖的問題,同時還會導致胃脹氣。巧克力會導致下食道括約肌放鬆,從而引起胃酸倒流的問題,尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力,即使只是一小塊也有可能會引起問題。
酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會擾亂消化道,刺激敏感神經發熱等,喝得多了就會讓人感覺好像胃酸倒流一樣,但是實際上就是一種干擾。在腹部多餘的酸會引起其他的問題,如果是空腹狀態下飲用的話消化道里就已經充滿了酸性的物質,增加多餘的酸性物質會引起腹痛的問題。這類的酸性果汁飲品包括了柑橘類的果汁、加了蜂蜜的檸檬水也有可能會引起腹瀉的問題,因此這類的飲品應該要慎重選擇。
薯蓉
薯蓉是將土豆完全的煮爛之後加上牛奶、奶油等烹調而成的,口感非常的順滑,容易入口,是不少人都愛吃的食物。因爲其容易入口,很容易就過量。但是吃得太多卻會導致胃脹氣的問題,因爲裏面除了土豆之外,還添加了很多的牛奶和奶油等,容易就會有飽脹的感覺,引發胃脹氣問題。
結語:胃脹氣的危害大家都瞭解了嗎,其實,不管怎麼樣,我們都是要好好的保養身體的,擁有健康的身體纔是我們都渴望的。對於那些容易引起脹氣的食物還是得少吃點了。否則危害到了我們的健康就不好了,這也是大家都不願意看到的。
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