月經期間吃這些食物最好
本文已影響560人
本文已影響560人
由於特殊的生理構造,每個月女性都要經歷一次大姨媽,這個時候人的身體會很虛弱。在這期間各種問題都有層出不窮,很是頭疼。那推遲的原因有哪些呢?月經量少是什麼原因?來月經吃什麼好?我們來了解一下!
月經推遲的原因
1、懷孕
一般同房後7天就可以檢測是否有懷孕的情況。如果育齡女性之前有過性生活,月經推遲一個星期以上則考慮是否懷孕。確定是否懷孕的方法有多種,常用早孕試紙確定,爲了準確地知道自己是否懷孕,可到醫院進行血HCG檢查。
2、藥物因素
研究顯示,長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等,都可以造成月經推遲現象的出現。對於某些可能會導致月經推遲的藥物,在排除治療需求的情況下,需在醫生的指導下合理服用。
3、精神因素
隨着社會的發展,工作壓力也越來越大,如果壓力過大,精神過分緊張都會導致月經推遲、痛經,甚至閉經。部分女性在經期可能會有小腹發脹、腰痠等現象,均屬正常,不必過分緊張。
4、疾病影響
月經的狀況和女性的身體健康息息相關。宮頸粘連、卵巢早衰、多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能異常、慢性肝炎、腫瘤、嚴重的缺鐵性貧血等疾病均可導致月經推遲。
5、生活習慣或生活環境改變
平時沒有一個良好的生活習慣,喜歡熬夜、節食、吃生冷的食物,這都對我們的月經有一定的影響。健康的生活才能讓月經保持規律。另外,生活環境改變也可能影響月經的到來,例如天氣變冷,可能會導致月經推遲。
月經量少是什麼原因
1、子宮發育不良:月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血,若子宮發育不良,如子宮很小或畸形,每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落,導致月經量少。此外,宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損,也會出現月經量少甚至閉經的情況。
2、激素分泌異常:雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生,如果體內的激素分泌出現異常,就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度,導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境,導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
3、無排卵性月經:無排卵的女性也會來月經,醫學上成爲“無排卵月經”。這與正常月經不一樣,屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律,血量很少。
來月經吃什麼好
1、食物應該以營養豐富、易消化爲主,並且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓營養得到充分的保障。
2、香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,客氣起到安定神經的作用,對於那些情緒不穩定的女性,很有用處。
3、受到大姨媽的影響,女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡,這主要是受到了內分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
4、溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
5、女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素,所以,可以多補充一點鐵元素,比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配纔是好的哦。
6、痛經是大多數女性的煩惱,每次都疼得不能忍受,這個時候我們可以喝熱牛奶、紅糖水,可以減輕痛經的問題,還能穩定那不安分的心情,女性可以在睡之前試一試這個方法,也許會給你帶來一個美好的夜晚。
在月經期間女性朋友們儘量不要過分運動,在飲食方面也要多加註意,超吃辛辣、冷的食物,長期以往會在每次大姨媽來的時候痛經,相信女性朋友們都有類似的經歷。所以平時一定要注意。
月經不調怎麼辦 經期千萬別碰這些食物
女性經期吃什麼最好 這些食物不能不吃
月經期間可以吃木瓜嗎 月經期間吃木瓜有什麼好處
經期能喝西洋參枸杞嗎 女人月經期間吃什麼最好
經期吃什麼食物豐胸最有效 女性經期就吃這個
月經期的女人吃什麼好 這物補血最好
經期吃什麼食物最好 月經不調的調理方法
經期吃什麼排污血最好 千萬別吃這些食物
女性月經期間吃這些水果比較好
月經期間飲食調理要多注意這些
月經期間杜絕的食物
列假吃什麼最好 經期吃這些食物排毒補血
坐月子期間不要吃這些食物!
經期豐胸吃什麼效果最好 這些食物別錯過
月經期間可以喝可樂嗎 月經期間吃什麼好
月經期間喝哪些茶效果最好呢
經期短是什麼原因 女性月經期太短可多吃這5種食物
女性經期吃什麼最好 經期最適合吃的三大食物
經期適合吃的食物有哪些 月經期間吃哪些食物有好處
月經期間女孩子應當補哪些食物