經期吃什麼食物豐胸最有效 女性經期就吃這個
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月經後期是豐胸的黃金時機,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。因爲在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。在月經期後,想豐胸的人要開始努力了!
取小米250g洗淨,置砂鍋內加水煮稀粥到濃稠狀,取其表面厚湯食之。每日1次長期服食,可滋陰,補腎,有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。
蓮子100g,去心煮爛後搗成泥。再取粳米100g,加水蒸熟與蓮肉混勻,放入容器中待冷切決,撒上白糖即可食用,此方有健脾,補虛之功效,常食有增肥豐乳的作用。
新鮮羊肉150g,洗淨切成肉丁與粳米100g,同入沙鍋內加水煮粥,等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生薑調味即可,每日早晚趁熱服食,此方具有益氣補虛,溫中暖下,壯骨健脾,豐乳減肥等作用。
粳米100g、紅棗10枚。粳米洗淨紅棗去核,一同入砂鍋內,先用武火煮沸後以文火煨熬成濃米湯,用砂糖適量調味即可服食,常食此方有補虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用於脾胃虛弱、食慾不振、貧血等症。
新鮮豬皮1000g,去毛洗淨,加水適量以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時,加黃酒250ml,紅糖250g,調勻後倒入碗中,冷藏,可每日食用250g,常食豬皮,可使貯水功能低下的皮膚組織細胞得到改善,精血得到及時補充,還可使肌膚滋潤豐滿,減少皮膚皺紋,而且豐乳效果較佳。
酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
想要快速豐胸一定要配合正確的按摩手法,刺激適當的穴位,以促進吸收,進入身體循環。按摩方法如下:
1、用指尖從耳後向鎖骨處向下輕撫10秒,另一邊也一樣。
2、從左右鎖骨的中間向腋下處輕撫,左右各10秒。
3、用手掌從腋下沿着胸部的下沿線輕撫10秒,要用和胸部反方向的手哦。
4、用手掌有節奏地交替上推按摩左右兩邊胸部,左右各15秒。
5、從胸部突起的地方向鎖骨中央,用手指向上輕撫,改變手的位置,均勻地撫摸30秒。
6、按壓雙峯之間和乳頭位於同一高度的穴位,兩次。
7、用雙手托住胸部來回按摩。
大豆對乳房健康大有裨益,因爲大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。
大棗補脾胃益氣血,富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。
女性多食芒果,有預防作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂週期因多酚而被打破,這可能是芒果預防一種機制。
獼猴桃是果中珍品,維生素C含量爲橘子的4—12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成。
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