列假吃什麼最好 經期吃這些食物排毒補血
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經期是每個成熟女性的特殊時期,經期的注意事項有很多,而且經期是排毒的好時機,那麼經期如何排毒呢?一起來看看吧。
蘋果可以說百無禁忌,營養豐富,可以開胃助消化,經期女性適當吃蘋果,還可以安神,補充維生素C。經期吃無花果也可以促進排毒,不僅不會發胖,還可以調理膚色。
紅豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主要材料爲紅豆、紅棗、紅糖和大米。
檸檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清熱助消化的功能,是非常適合女性在經期的時候飲用的。它的製作方法很簡單,需要準備一杯溫開水,然後加入適量的檸檬片以及蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
姜棗紅糖水非常適合經期時飲用,尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性,在經期喝姜棗紅糖水,不僅能讓自己變得溫暖起來,還可以促進體內的血液循環,從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。
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