咖啡是上火的還是降火的
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咖啡越來越受上班族的喜愛,但很多人喝咖啡後感覺身體上火了,也有人說喝咖啡有降火的作用,其實這些說法都是對的。那麼如果喝咖啡上火了怎麼辦呢?小編就來給大家說一下。
喝咖啡上火還是降火:
適量的喝咖啡是不會上火的,有的現磨咖啡喝了以後導致上火的主要原因,是因爲消費者喝了咖啡而不多喝水。因此喝咖啡後,多喝點水是不會上火的。大家可以放心飲用。由於咖啡能夠促進人體排泄,增強新陳代謝。所以,當你喝了咖啡以後,體內的水份不夠排泄,就會導致身體缺乏水份,因此就有上火症狀出現。實際上,喝咖啡同時多喝點水,不僅不會上火,反而還有排毒去火的功效的。
喝咖啡上火怎麼辦?
1、補充水分,滋潤身體。平時多補充水,不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨傷脾,所以一個小的梨就可以了)。在上火的時候要儘量少吃蘋果。
2、驅火飲品:蜂蜜水。蜂蜜是個寶,不僅能養顏,滋潤腸道,還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水,適當的潤潤嗓子,腸道,對身體來說很不錯。
3、驅火穴位:用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴:平時說的虎口就是了,拇指與食指之間。平時多***刺激虎口,力度在自己可以接受的範圍就可以。無論在哪裏有空的時候按按這個穴位,很方便的,而且效果明顯。
4、空氣溼度:秋季的時候,儘量讓屋子裏面有水分。使用空氣加溼器,或者勤擦傢俱,勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。室內的環境不宜太溼,有一點點的水分就足夠了。
5、去火氣:苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。
6、出門防護:做好防灰,防細菌的工作。出門的時候儘量把口鼻捂好,不讓灰塵進入口鼻內,說話不要大張口。上火的時候喉嚨會很難受,所以要儘量呼吸乾淨的空氣,避免刺激。
吃什麼食物容易降火?
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦:最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。
靚補食材:山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈:能清理腸胃,可以促進排便和排毒,減少體內聚積的脂肪。
苦瓜:可清熱解毒、清心明目,適宜於心火旺之人食用。
茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。
枇杷葉:有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。
龜苓膏:可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
從上可以看出喝咖啡飲用不當還是會上火的,見意大家在喝咖啡的時候還是要多喝水,這樣有有效預防上火的問題。
總之,適量的喝咖啡是不會上火的,現磨咖啡喝了以後導致上火的主要原因,是因爲消費者喝了咖啡而不多喝水。所以喝咖啡同時多喝點水,不僅不會上火,反而還有排毒去火的功效的。
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