怎樣喝蜂蜜水能減肥 喝蜂蜜水能不能減肥
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喝蜂蜜水減肥可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動，幫助排除宿便排出體內的垃圾，有利於減肥。
建議在飯前半小時飲用或飯後飲用。選擇在飯前半小時飲用，主要是因爲蜂蜜水中含有糖分和膳食纖維，使人產生飽腹感，減少對主餐中熱量食物攝入的慾望，有效減少人體內熱量的囤積，對減肥有積極作用。
而選擇在飯後飲用，主要是蜂蜜水可以促進人體腸道蠕動，幫助人體消化，促進人體通便排毒，減少人體內毒素和廢物的堆積引起肥胖。蜂蜜水中含有人體必需氨基酸和微量元素，提高人體新陳代謝的速率，可以消耗掉人體囤積部分熱量，對人體減肥有積極作用。
在晚上或者睡覺前喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動，預防便祕，有利於減肥。
但這種方法並不適用於糖尿病，血糖高等人。
減肥是長期堅持的結果，需要結合飲食和運動進行調整。在減肥期間，飲食一定要保持清淡，不能吃很多油膩的東西，一些高熱量的食物也儘量少吃或者不吃比較好，可以適當進食一些容易消化的東西，而且也要加上運動，加上適量的運動對減肥很有幫助，一般可以每天早上起牀之後出去跑跑步，練練瑜伽等等，只有運動加上飲食一起，纔能有更好的減肥效果，不會容易出現反彈的。
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