中藥泡腳可以天天泡嗎
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泡腳是十分養生的一種生活方式,尤其是使用中藥泡腳,在最近幾年變得越來越受歡迎。因爲中藥泡腳不僅可以促進足部血液循環,還可以起到一定的治療疾病效果。不過在用中藥泡腳時要注意掌握合適的頻率,那麼中藥泡腳可以天天泡嗎?
一、中藥泡腳可以天天泡嗎
一般不建議每天使用中藥泡腳,每個星期可用中藥煎制泡腳三次,或者也可以每隔一天跑一次。因爲雖然泡腳可以起到散寒保暖以及改善血液循環等多種功效,但中藥泡腳會因爲身體散寒而導致毛孔張開排汗,如果每日都要泡腳,就會導致體內津液和營養成分大量流失,對自身反倒有害而無益。
二、中藥泡腳的注意事項
1、水溫不能過熱
使用中藥煎制泡腳時,要注意水溫不能過熱,最好以40℃左右爲標準。因爲不管是水溫過高還是過低,都可能會帶來不良影響,尤其是過熱時可能會刺激皮膚,甚至會燙出水泡,因此一定要把握適度。
2、泡腳不能過久
一般來說每次用中藥泡腳的時間需要保持適宜,以每次三十分鐘爲宜,最多不要多於45分鐘。因爲泡腳時間過長會導致心臟負擔加重,可能會導致更多的血液流向下肢,如果本身體質虛弱,就極有可能會因爲腦部供血不足而出現頭暈頭昏的不良反應,嚴重時還會引起昏厥。
3、合理安排泡腳時間
用中藥泡腳最好是在晚上臨睡前半個小時左右時,在用餐前和進食後三十分鐘內不適宜足浴,尤其是飯後不能立即泡腳,以免會影響到腸胃消化功能。而如果是在進食前飢餓狀態下泡腳,就可能會刺激腸胃氣血運行,從而誘發低血糖。
4、人羣
並不是所有人都適合用中藥泡腳,如果是患有心腦血管疾病,或者身體比較虛弱,就最好不要使使用,即便是用熱水泡腳也不能超過十分鐘。
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