吃什麼可以皮膚變白 皮膚黑吃什麼好
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在平時外出的時候塗抹一些防曬霜,能夠減少皮膚對紫外線的吸收,還可以抑制黑色素的活性,都能預防皮膚變黑。那麼,吃什麼可以皮膚變白呢?接下來一起看看吧!
1.獼猴桃
獼猴桃中含有維生素E和維生素C,能減少皮膚上的皺紋,還能有效減緩皮膚老化。維生素C能加速體內毒素的排出,具有美白養顏的功效。
2.檸檬
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維C,能促進皮膚新陳代謝,還能延緩衰老,抑制黑色素沉積等。
3.蘋果
蘋果皮富含“蘋果多酚”。含有兒茶素、花青素等活性物質,具有很強的抗氧化作用,能抵抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。它還可以美白皮膚,避免黑色素的產生。
4.蜂蜜
蜂蜜能加速皮膚的新陳代謝,增加皮膚的抗菌能力和活力,從而減少黑色素的沉着,使皮膚變白。
5.黃瓜
黃瓜中含有黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素。黃瓜中含有的維生素C還能保持皮膚彈性,抑制黑色素的形成。
6.葡萄
葡萄籽油具有良好的抗氧化能力,能有效延緩皮膚保持皮膚健康,防止紫外線對皮膚的傷害。它被稱爲皮膚維生素。葡萄籽中的花青素具有良好的脂溶性和水溶性,能起到極好的美白作用。
7.冬瓜
冬瓜是一種蔬菜,但它的美容價值也很高。冬瓜含有多種微量元素,不僅能促進人體生長,還能使人精力充沛,增強血液。讓人臉紅潤,皮膚白皙。
以上就是爲大家介紹的吃什麼可以皮膚變白的相關知識,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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