吃什麼皮膚會變白變嫩 保養皮膚不止敷面膜
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俗話說沒有醜女人,只有懶女人。嫩白的皮膚不僅是你減齡的祕密武器,還可以爲你的美麗加分。那麼吃什麼皮膚變白變嫩?趕緊過來學習一下吧!
1.蘋果
吃蘋果對皮膚好,這點不用質疑,每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時後吃。
2.棗類
天啖三棗,絕不顯老。吃鮮棗能夠保持皮膚的緊緻,還能阻斷皮膚黑色素的形成。
3.黃瓜
黃瓜在國外一直是天然的美容食品。對皮膚的好處自然就不用多言了,而且吃黃瓜不僅對皮膚好,還有助MM們減肥。
4.桑葚
或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質疑的。
5.無花果
這種水果對皮膚也有不少好處哦。無花果有17種人體必需氨基酸,對皮膚上的黑痣以及雀斑有不錯的治療效果。
1.海帶
海帶對皮膚好?雖然不是直接對皮膚起作用,不過海帶屬於強鹼性食物,對人體整個機能都有很好地作用。方纔筆者也說過了,身體健康是皮膚健康的基本保證。
2.冬瓜
不僅是冬瓜,還有洋蔥,都是對皮膚有好處的蔬菜。
對皮膚好的蔬菜估計不下幾十種。最好的辦法就是均衡攝取各種蔬菜。如果有條件的話,爲了皮膚好,建議每天吃5種以上的蔬菜種類爲好。這樣能保證人體攝取的維生素以及營養的均衡。
1.戒菸戒酒
不管你是男是女,若是爲了皮膚好,那就得戒菸戒酒。也許菸酒會讓你看起來很有氣質或氣場,不過一旦皮膚被毀了,那你什麼氣都沒了。菸酒絕對是皮膚的死敵,爲了皮膚好一定要戒除,從現在開始。
2.22點前上牀睡覺
或許晚上十點是你夜生活的起點,但是爲了皮膚好,夜生活這三個字就從你的字典中刪除吧。大家都有聽過“美容覺”一說吧?那就不用多費口舌了,爲了皮膚好,十點前上牀睡覺。
3.保持運動
保持一定的運動量。能用自己雙腳的時候,儘量別藉助其他工具。
另外,夏天的時候一直窩在空調間裏對皮膚也不好。夏天倘若不流汗,那許多毒素就一直囤積在體內,對皮膚絕對是一大傷害。吃什麼皮膚會變白變嫩
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