吃什麼東西皮膚會變黑 想變白千萬不要再吃這些了
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都說“一白遮三醜”,可見皮膚白皙的重要性。爲了美白,愛美的菇涼們使出了渾身解數:塗防曬霜、敷面膜,甚至是打美白針。
但是你知道嗎?有一些食物雖然有益健康,卻有可能讓肌膚顏色變得較深,如果你的需求不是古銅色的小麥肌,那麼,以下這些食物適量攝取就好了。
地瓜是營養價值極高的食物,含有豐富的維生素B6與鉀,可維持心臟的健康。不過,同時也是位列第一的助曬食物。
因爲地瓜的類胡蘿蔔素含量居各類蔬菜之冠,贏過整根紅通通的胡蘿蔔。地瓜可謂最佳的天然助曬劑,如果想要美白的話,還是不要吃太多才好。
多量的類胡蘿蔔素會使皮膚髮出完美的、像是被陽光親吻過的光彩。不過,由於胡蘿蔔是維生素A含量豐富的食物,倒是可以修補被曬傷的皮膚。
一條中等大小的胡蘿蔔就能提供200%的每日所需建議量。因此,可以依個人的皮膚需要,如美白、防曬或修補,決定要吃多少胡蘿蔔。
跟多數人熟知的西瓜一樣,哈密瓜是含水量較多的水果。如果不喜歡一直喝白開水,吃哈密瓜同樣能補充水分。
但哈密瓜裏的橘色果肉來自於類胡蘿蔔素,吃多了,皮膚也可能染上一抹橘色或古銅顏色。和番薯、哈密瓜一樣,切開來是橘色果肉、富含類胡蘿蔔素的還有南瓜與芒果。
翠綠的菠菜竟也榜上有名,這種蔬菜含維生素K,可預防靜脈曲張,對骨骼健康也有益處。
不過,你猜對了,菠菜也含有類胡蘿蔔素,想擁有古銅色皮膚就多吃,想白皙一點,適量攝取就好。
番茄裏最爲人所熟知的營養素番茄紅素,就屬類胡蘿蔔素的一種。番茄紅素的好處有一長串,包括預防心血管疾病、癌症、白內障、氣喘等。
但如果番茄吃太多,內含的類胡蘿蔔素同樣容易使你的皮膚變黃。
哪些食物不能一起吃 這些東西千萬別同吃
吃什麼皮膚會變白變嫩
吃什麼東西對皮膚好 女人常吃這些東西準沒錯
夏季吃什麼水果對皮膚好 這些千萬要多吃
吃那些東西對皮膚不好 什麼食物會傷害皮膚
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長痘痘吃醬油皮膚會黑嗎 皮膚變黑是什麼原因引起的
皮膚變黑的原因是什麼 怎麼讓皮膚變白
寶寶咳嗽不能吃什麼食物 這些東西千萬不能吃
皮膚黑吃什麼水果好 這些美白水果千萬別錯過
西瓜皮千萬不要扔它是個好東西!
吃什麼食物牙齒變黃 這些東西會加劇牙齒變黃
西紅柿白天吃會變黑嗎 西紅柿吃多了胸會變小嗎
多吃這些水果不僅心情變好肌膚也變美了
吃什麼皮膚可以變白 能讓皮膚變白的食物
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