晚上什麼食物不能吃 千萬不要吃這些東西

禍從口出，病從口入。但大家知道病是如何從口入的嗎？食物在對的時間吃是進補，但是在錯的時間吃，反而讓身體增加了負擔，下面這些食物晚上萬萬吃不得，切忌！切忌！

晚上什麼食物不能吃

晚上忌吃薑

晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷！

俗話說：“男子不可百日無姜”，“女子吃薑保安康”，所以如果早上吃生薑，能夠加速血液循環，使人頭腦清醒，精神振奮，並且通體溫暖。

晚上忌吃甜

很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，但過於甜膩的東西，很容易給腸胃消化造成負擔！

另一方面，甜品中的糖分，很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖，長此以往也有引發心血管疾病的可能。

晚上忌油膩

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔！

晚上忌高鈣

晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等，由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後，容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。

晚上忌吃脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等，過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠！

什麼水果不能在晚上吃

榴蓮

榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎！最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病！

車釐子

車釐子糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。含鐵量在水果中名列前茅是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。

提子

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

牛油果

由於牛油果的植物脂肪含量很高，所以不宜晚上食用。

芒果

生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃，又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。

火龍果

火龍果由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃，有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。