維e的副作用 吃維生素e有什麼好處
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維生素E是一種脂溶性的維生素,有抗氧化的功效,補充維生素要適量,過量服用就有副作用。維生素E有抗凝活性,長期大劑量攝入會增加出血風險,還會促進發生氧化反應的物質。過量服用維生素E可能會出現血栓性靜脈炎、肺栓塞、血小板的聚集、血壓升高。還可能會影響生殖功能,比如男性和女性都可能會出現乳房肥大等症狀。
維e的副作用
維生素E的副作用不明顯,可以放心服用,但是,如果長期服用每日量達400~800毫克就有副作用。可能會增加出血風險,低劑量的維生素E具有抗氧化的作用,攝入大劑量的時候,維生素E將不再具有抗氧化的活性,反而成了促進發生氧化反應的物質。另外,攝入大劑量的維生素E,還會妨礙其他脂溶性維生素,比如維生素A、維生素K的吸收和相關的功能。過量服用維生素E還會出現疾病,比較嚴重可能會出現血栓性靜脈炎、肺栓塞、血小板的聚集、血壓升高。另外,還可能會影響生殖功能,比如男性和女性都可能會出現乳房肥大,有些患者會出現頭暈、頭痛、眩暈、視力模糊、神經衰弱等症狀。所以,一定要適量補充維生素E。
吃維生素e有什麼好處
維生素E是一種脂溶性的維生素,有抗氧化的功效,適量補充維生素e對維持正常的生殖系統功能,有非常重要的作用。既然瞭解了維e的副作用,再來了解一下吃維生素e有什麼好處。
吃維生素e的好處1:保持皮膚彈性
常吃維生素E能幫助延長細胞壽命,不僅能夠抗衰老,還能夠維持細胞的活力。經常吃維生素還能夠起到抗氧化的作用,能讓皮膚保持彈性,預防衰老。
吃維生素e的好處2:預防心腦血管疾病
維生素E含一定脂溶性,進入到體內之後就能夠消化體內的脂肪,吃維生素E可以降低自由基對血管的傷害,起到很好的保護血管的作用,預防心腦血管。
吃維生素e的好處3:淡化色斑
臉上有色斑多是由於體內毒素堆積而形成的黑色素,常吃維生素E能減少黑色素的形成,加快體內的毒素,從而起到淡化色斑的作用。
吃維生素e的好處4:補充雌激素
女性常吃維生素E能起到延緩衰老的作用,維生素E能促進雌激素分泌,對子宮和卵巢都有很好的保護作用。
吃維生素e的好處5:治療口腔潰瘍
有口腔潰瘍的患者堅持吃維生素E,傷口就不再痛,而且傷口也會慢慢的修復。
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