孕婦有必要吃dha嗎孕婦吃dha的好處

本文已影響2.4W人

孕婦有必要吃DHA。因爲DHA能促進神經系統發育，對於胎兒的發育非常有益，它能維持神經細胞正常運轉，還能保護視網膜，預防近視；孕婦吃DHA還能預防胎兒發育不良。但若在營養均衡的情況下，寶寶發育良好時，孕婦可無需額外補充DHA，因爲過量服用DHA身體也無法完全吸收，造成營養過剩。

孕婦吃DHA的好處
　　1、促進胎兒大腦發育
　　DHA是人體大腦的重要組成成分，佔我們大腦脂質約10%。它能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，促進嬰幼兒的大腦發育，而DHA缺乏時會影響智力發育。
　2、促進胎兒視力發育
　　DHA也是我們視網膜的光受體主要組成部分，且參與視神經代謝，對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。dha能起到保護視網膜、提高視網膜對光的敏感度的功效。孕婦補充DHA可幫助胎兒的視力發育。