烏雞燉什麼補血補氣最好 烏雞燉什麼補氣血
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女性朋友最容易出現氣血不足情況,一旦有這樣的情況就會變得臉色蒼白、頭暈無力,這個時候有的女性可能會想到通過烏雞湯來幫助自己補血補氣,那麼烏雞燉什麼補血補氣最好呢?一起來看看吧。
烏雞燉什麼補血補氣最好
1.黃芪
黃芪補氣補虛、有良好的防病保健作用,是女性氣血不足的首選藥材,常服還可以避免經常性的感冒。
準備好烏雞、紅棗、薑絲、當歸、枸杞和黨蔘等等食材,具體的份量你可以根據自己的情況來把握,當然,也可以讓醫生來幫你搭配紅棗、黃芪、當歸、枸杞和黨蔘,這樣才能夠保證在補氣血的同時不會出現藥物比例失調情況。然後把紅棗和枸杞清洗乾淨對半切開,黨蔘洗乾淨切成段,當歸和黃芪也洗乾淨一起放在水裏面泡。
2.山藥
烏雞湯里加了山藥健脾益氣,更可以提高機體的免疫力。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
烏雞切塊、山藥去皮切塊,胡蘿蔔去皮切塊,蔥切段,薑切片。烏雞一定要涼水下鍋纔可以吐淨髒東西。大火焯出烏雞裏的血沫,撈出烏雞控幹水發,用熱水洗去烏雞表面的浮沫,鍋內做水,水熱後放入烏雞塊,蔥、姜、烹入紹酒。大火燒開後,蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許,鹽少許調味。倒入山藥塊略微燉軟即可,不用長時間要不營養流失了。加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
3.枸杞紅棗
烏骨雞能夠溫中益氣、補肝益腎、推遲衰老、健旺筋骨,關於月經不調、女人的缺鐵性貧血也有極好的改進效果。
將烏骨雞清潔乾淨,剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水,將紗布包和雞塊放進去,加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛,然後撈出紗布包和蔥段即可。
經過上文的介紹後,相信大家對烏雞燉什麼補血補氣最好已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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