青光眼的預防措施有哪些

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青光眼是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，因此，日常生活中我們要左右預防工作，避免失明的危險。那麼，青光眼的預防措施有哪些?下面，我們就一起來看看。

1、避免過勞。不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以預防青光眼要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

2、少在光線暗的環境中工作或娛樂。在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

3、保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

4、不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽”，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

5、保持愉快的情緒。生氣和着急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和着急，更不要爲家務瑣事焦慮不安。

青光眼的預防措施有哪些?相信大家已經有了相應的瞭解，希望對您在預防和治療青光眼時能有所幫助。專家提醒您，如發現自身患有青光眼後，應及時到正規眼科醫院接受治療。

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