秋季吃這種水果去火防上火
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
既然說到要降火,那我們就必須要知道爲什麼秋季容易上火。
其實除去自身的因素外,造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天氣。
因爲秋季雖然天氣較爲涼快,經歷完炎熱的夏季後,就會發現秋季夜晚其實還是很冷的,但是白天倒是與夏季別無兩樣,早晚溫差之大導致我們體內的新陳代謝失去平衡,不能保持在一個穩定的狀態,從而使生理機能失調出現上火的症狀。
另外,秋季空氣溼度相對較低,空氣中水分逐漸變少,導致人體內水分缺失,從而出現諸如咽喉疼痛、嘴脣乾裂等上火現象,在秋高氣爽時出現這樣的症狀,着實令人心中大爲不悅。
既然如此,我們該如何才能做到降火且保證自己這個秋天不再上火呢?很多人想到的是吃水果,但是水果種類雜多,加上秋季又是很多水果上市的季節,那麼我們吃什麼水果能降火呢?今天小編就爲各位推薦這一種水果,有着很好的潤肺去燥特性,關鍵是對我們的健康還大有幫助。
其實這種水果往往只在秋天上市,它就是無花果。
無花果其實是一種外來物種,主要生長在熱帶和溫帶地區,唐朝的時候才從波斯傳入國內,因爲無花果只有在每年八九月份成熟上市,所以一般我們吃得很少,並不像蘋果香蕉這樣的水果可以一年四季都吃得到。
雖然無花果相對而言接觸得較少,但是這絲毫不能動搖無花果的營養價值,尤其是在秋天天氣乾燥的時候,常吃無花果可以有效幫助我們消除我們體內的“火”。
一提到上火,很多人想到的就是吃水果,可是水果其實也有區別的,分爲寒性和溫性,如果吃的是溫性水果,如荔枝,橘子,吃這樣的水果反而會讓體內的火氣變大,上火症狀只會加重。
而無花果是一種性寒的水果,果肉甘甜可口,不僅可以製成多種食品,而且還有着很高的藥用價值。在《隨息居飲食譜》就記載着無花果有着清熱潤肺的功效,而且在其它醫學著作中,無花果去秋燥的特性也一直被提及。而在古代,無花果通常也都是用來醫治咽喉疼痛、肺熱咳嗽。
中醫認爲,無花果味甘,性平。入肺、脾、胃三經。有補脾益胃,潤肺利咽,潤腸通便等功效。可用於治療消化不良、痢疾、肺熱聲嘶、咳嗽痰多、咽喉幹痛等症。
現在這樣一個金秋佳節,恰逢又是無花果成熟上市的時節,所以秋季上火的朋友,不妨多吃點無花果,而且無花果沒有果核,相信這點對於一些喜愛美食但又怕麻煩的人來說絕對是一大方便。
小編剛說到無花果是外來物種,是從波斯傳入我國的,而無花果更有着品仙果的美譽,這是因爲無花果的營養價值極高,對我們的健康大有幫助,除了秋季降火外,還有着很多好處。
1排毒養顏
提到排毒,我想這是很多人都十分關注的話題,隨着近些年人們的健康養生意識越來越強,養生知識越來越豐富,對毒素的認知也越來越加深。
毒素是制約我們身體健康的主要因素,是我們健康“觸礁”的罪魁禍首,身體毒素如果多的話,不僅會讓我們有口臭、便祕等外部症狀,更是對我們的五臟六腑造成很大的傷害。
而無花果的排毒功能是絕對不會讓你失望的,因爲無花果果實中含有大量的果膠和維生素,進入體內吸水膨脹後,能吸附多種化學物質。所以食用無花果後,能夠將腸道里各種有害物質及廢物吸附;同時無花果含有大量的蛋白質分解酶,可以分解體內多餘的蛋白質,然後刺激腸道,提高腸道的蠕動力,這樣這些有害物質就可以順利排出體外,起到淨化腸道的功效。
不僅如此,食用無花果還可以促進體內有益菌類增殖,抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,迅速排出有毒物質。加上無花果作爲水果含有天然的維生素,這對皮膚有着很大的幫助,所以常吃無花果的人身型優雅,皮膚也會非常好。
2防治癌症
無花果另一大有點就是防治癌症。
雖然不像大蒜那樣在抗癌界是出了名的一把手,但是隨着對無花果的不斷研究,科學家發現,從無花果汁裏面提取出來的苯甲酫和佛手柑內脂以及補骨酯素等物質都具有抗癌的作用,能夠有效對癌細胞起到抑制作用,抑制體內癌細胞的滋生和蔓延,起到一個絕佳的防癌效果。
除此之外,醫學界通常將無花果臨牀用於治療各類惡性腫瘤,而我們都知道腫瘤一旦惡化,往往就會發展成癌,所以常吃無花果可以防治很多癌症,無花果也在抗癌界成爲一顆冉冉升起的明星。
結語:眼下已經是無花果大量上市的時節,不知道各位看官看完小編對無花果的介紹後,是不是已經垂涎欲滴了呢?反正秋季要多吃水果,爲什麼我們買水果的時候,不順道買一些無花果呢?對我們身體健康這麼有好處,所以就別再猶豫了,一旦過了時間,無花果可就沒現在這麼好吃了哦。
夏季吃什麼水果容易上火 5種水果要注意
三種蔬菜四種水果吃點很去火
寶寶上火吃什麼水果好 多吃這些水果遠離上火
夏季飲食去火四誤區 多吃水果能“滅火”
夏季吃哪些水果可以降火 5種水果清熱降火
哺乳期上火吃什麼水果 5種水果降火效果好
秋季上火吃什麼 秋季降火的食譜
孕婦上火吃什麼水果降火 推薦6種退火的水果
火龍果去火還是上火 火龍果是去火還是上火呢
秋燥上火吃什麼 秋燥上火這麼吃準沒錯!
春季去火多吃八水果
秋季吃什麼水果去火
吃什麼水果上火 吃哪些水果上火
上火吃什麼好 吃什麼水果去火最快
秋季吃什麼水果可以降火 降火吃什麼水果好
上火不能吃水果 上火千萬別吃這些水果
紅心火龍果上火還是去火的 吃什麼水果降火最快
孕婦上火吃什麼水果降火 想要降火就吃這些水果
秋季上火了吃什麼降火
預防上火吃什麼 預防上火就吃這五種食物
春天吃什麼水果去火 6種水果幫你滅火
夏天上火吃什麼水果好 這幾種水果清火最有效
夏天上火吃什麼水果好 讓這8種水果幫你消火
嘴巴上火可以吃柚子嗎 嘴巴上火吃什麼水果去火
夏天吃什麼水果去火 快速降火的4種水果
夏季吃五水果致上火
秋季去燥降火吃什麼 九種食物趕走“火氣”
春季上火吃什麼水果 春天上火適宜吃的水果
【秋季吃什麼預防上火】秋季預防上火要吃什麼 秋季上火吃什麼去火
夏季上火注意事項 吃這些防止上火