立秋後吃什麼可以滋陰養肺 立秋後吃什麼食物能夠滋陰養肺
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秋天的天氣比較乾燥，容易造成身體的津液不足，傷陰傷肺，秋季要注意潤燥、養陰、潤肺，那麼立秋後吃什麼可以滋陰養肺？下面讓我們一起來看看吧。
1、梨
梨中含有豐富的水分，同時還含有豐富的維生素和礦物質，具有生津止渴、潤肺去燥的作用，可以在秋季食用。
2、山藥
山藥具有潤澤、潤肺、入肺經的作用，具有治療肺虛、痰嗽、久咳等病症的作用。
3、鴨肉
鴨肉有滋陰潤肺之功效，號稱金秋之首，鴨肉性寒，可滋陰養肺，止咳化痰，適宜秋天食用。
4、銀耳
銀耳富含多種氨基酸，對秋天皮膚瘙癢、乾燥有一定的改善作用，另外，銀耳的性平無毒，可以起到補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的作用，可以做成冰糖銀耳湯。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘性平，入肝脾、大腸經，具有祛痰、潤肺、止咳等功效，可用於治療秋季常見的肺燥咳嗽、痰少、乾咳、大便祕結等。
6、蓮藕
蓮藕富含維生素C、鈣、鐵、磷、多酚類等，具有養陰清熱、潤燥止渴的作用。蓮藕可以生吃，可以清熱潤肺，涼血化瘀。
7、百合
百合花味甘，微苦，入心肺。解秋燥滋潤肺陰，具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿等作用。
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