女人滋陰養血吃什麼 滋陰養血的食物有哪些
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女 人需要氣血的滋養,但是很多時候女性朋友會出現氣虛、血虛、氣血兩虛的情況,這也是女性爲何常會手腳冰涼的一個原因,那麼女性朋友們該如何滋陰養血呢?下面爲大家介紹女人滋陰養血的食物,來看看吧。
女人滋陰養血吃什麼
1.黑豆
黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,黑豆性味甘,有活血、滋養健血等功效。
2.黑棗
黑棗含有豐富的維生素,有極強的增強體內免疫力的作用,並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津。
3.當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
4.銀耳
是民間最常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉着、頭皮脫屑者最適宜。
5.阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
6.枸杞
中醫認爲,枸杞有“補精氣諸不足,易顏色、變白,令人長壽”之功效,可以補脾、益肺、養心、益腎和固腸。
經過上文的介紹後,相信大家對女人滋陰養血吃什麼已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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