立冬後防感冒四祕訣

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立冬後防感冒四祕訣

2、避開感染源

少去公共場所活動，減少感染機會。在流感流行期間，儘量避免去人多擁擠的公共場所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。

對於沒有自我防範能力的小孩子，大人要格外當心，平時要讓孩子多喝熱水，天冷外出時，要給孩子戴上帽子和口罩。

3、提高免疫力

預防感冒，最根本的就是加強鍛鍊，及時增加衣物、被褥。

此外，每日早晚堅持用冷水洗臉，可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。

4、保持空氣清新

經常在室內活動的人羣要注意使室內陽光直射，空氣流通，保持適當溫度，室內外溫差不宜過大。

要經常開窗通風，牀頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發。在感冒流行時可用陳醋燻蒸居室。

此外，還要適當多飲水，增強肌體代謝。

祕訣感冒後防立冬

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