冬天如何預防感冒 十招助你冬天遠離感冒
本文已影響1.8K人
本文已影響1.8K人
很少有人一年內不患一次感冒,有人甚至一年內要感冒好幾次。雖然普通感冒大多可自愈,但感冒畢竟很不舒服,不僅會影響工作和學習,有時甚至還會引發肺炎等併發症。那麼冬天如何預防感冒?下面一起來看看吧。
1、常喝蜂蜜水
冬天由於氣候乾燥,容易讓人口乾舌燥,但是如果僅僅喝白開水,水分易流失,但是如果在開水裏加點鹽,可以讓水分流失的速度減慢。晚上睡覺也是容易口乾,這時候蜜水,可以讓嘴甘之如飴,是補水的好方法。
2、公共衛生公共場所病毒比較多,因此在公共場所最好多注意公共衛生,勤洗手,並注意在一些空氣流動比較好的地方活動。
3、姜水泡腳姜水泡腳,能讓姜的溫熱通過腳部讓全身溫暖,而且姜有驅寒的作用,所以可以及早地驅寒,從而預防感冒。
4、鍛鍊身體冬季天氣寒冷,很多人都不願意運動,其實應該在家裏都進行一些簡單的鍛鍊,可以提高身體免疫力,從而預防感冒。
5、保持心情舒暢保持心情舒暢,可以間接提高身體免疫力,所以要時刻保持心情舒暢,如果壓力過大,還可以適當減壓。
6、生活規律
生活要規律,保證充足睡眠。睡眠不足的人血液中免疫球蛋白的活性比睡眠充分的人降低50%。
7、勤洗手
感冒最常見的傳播途徑不是空氣傳播,而是手物、手手傳播。以下情況下應及時洗手:飯前及便前、便後;室外運動、玩耍後;接觸血液、鼻涕、痰液和唾液後;寫完作業後;與多人握手或接觸後;乘坐公共交通工具後;接觸錢幣後;接觸過感冒患者的用品後。
8、耐寒鍛鍊
從夏天開始堅持用冷水洗臉或者堅持洗冷水浴,有助於減少感冒。據觀察,堅持常年游泳,特別是冬泳的人,極少感冒。
9、減少被動吸菸
被動吸菸會增加上呼吸道感染機會,尤其是兒童。吸菸時,請遠離他人。
10、多曬太陽
陽光中的紫外線具有消毒殺菌作用。
初春預防感冒的方法 三月六招預防感冒
冬季如何預防孩子感冒 兒童冬季穿衣法則
感冒怎麼辦 如何快速預防感冒
感冒了怎麼辦 如何預防和治療感冒
小孩冬天如何預防流感 冬天預防流感的方法
冬天預防感冒的五個好方法
秋天感冒頻發 幾招教你預防
冬天跑步怎麼預防感冒 冬天跑步注意事項
秋冬季節如何預防感冒
冬季預防感冒十八字訣 遠離感冒
瑜伽治感冒動作 讓病毒感冒遠離你
如何預防感冒 氣溫降低當心感冒來襲
冬天感冒吃什麼水果 哪些水果對感冒有幫助
冬天感冒如何預防
大蒜水能預防感冒嗎 預防感冒還有這10招!
兒科醫生:冬季如何讓孩子遠離感冒?
冬天如何預防凍瘡 5大妙招讓你遠離凍瘡
新郎寒冬遭潑冰水保全家平安 冬季如何預防感冒
如何預防感冒 風寒感冒與風熱感冒有何區別
冬天流感高發須預防寶寶感冒
山竹冷藏還是冷凍保存 山竹存放冰箱裏能保鮮多長
甲狀腺結節2毫米嚴重嗎 甲狀腺結節2毫米會否嚴重
馬拉松穿什麼鞋
疝氣手術後多久可以洗澡
女人日常保養的幾大禁忌
雞蛋和牛奶能一起吃嗎 雞蛋不能和什麼一起吃
寶寶睡覺總蹬腿是長個子嗎,寶寶睡覺總蹬腿的原因
高血壓可以吃魚嗎 高血壓可不可以吃魚
精索靜脈曲張是怎麼樣引起的,怎麼樣會引起精索靜脈曲
寶寶出生13天還有黃疸 教你10招擊退寶寶黃疸!
兩歲寶寶半夜流鼻血是怎麼回事 兩歲寶寶半夜流鼻血是
化膿性汗腺炎怎麼治療 這些部位長出青春痘?恐因化膿性
冠心病能不能吃松子 冠心病能吃松子嗎
測血糖可以吃東西嗎 測血糖可不可以吃東西
睡前女性這事一定要做 否則傷肌膚