寶寶睡覺總蹬腿是長個子嗎,寶寶睡覺總蹬腿的原因
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寶寶的睡眠質量,關係到寶寶的身體健康,因此媽媽們都非常緊張寶寶的睡眠質量。所有的寶寶似乎天生不愛蓋被子,總是喜歡蹬腿,把被子踢開。夜間總要給他蓋個無數次。寶寶睡覺總愛蹬腿,老人則說這是孩子在長個。那麼,孩子睡覺總蹬腿,真的是長個嗎?
其實,蹬腿和長個並沒有必然聯繫。長高是生長激素調節的,蹬腿則是神經系統控制的。
睡覺的時候突然抽搐着蹬了一下腿,被稱爲“入睡抽動”。入睡抽動是指人在即將入睡時,突然全身肌肉不自主地抽動,一般發生在淺睡眠階段。除了蹬腿,寶寶在睡覺時的搖頭、皺眉、翻身等現象也都屬於“入睡抽動”。
這個時候大腦皮質受到抑制,高級中樞對皮質下中樞的控制不足,身體功能仍處於不穩定狀態,隨着心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩,肌肉也會隨之放鬆,手腳出現抽動是正常的,它屬於神經組織的自我調整。在此過程中,往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境,很可能導致驚醒。
正處在生長期的兒童,晚上睡覺是生長激素分泌最旺盛的時候,有助於促進骨骼發育。所以,即使寶寶睡覺不蹬腿,也照樣會長高。當然,想要促進孩子長高,就要飲食營養,保證充足的睡眠和適當的運動。
當兒童出現某些疾病時,例如扁挑體肥大而導致的兒童睡眠呼吸暫停綜合徵,晚上睡覺也會出現蹬腿的情況。當然,蹬腿並不一定是疾病引起的,但如果蹬腿伴隨着驚醒、坐起、哭鬧等情況,就可能是疾病引起的。
處於發育階段的兒童,當需要的營養跟不上,出現缺鈣的情況時,也會導致晚上睡覺踢腿、蹬腿的情況。除了睡覺愛蹬腿,缺鈣的寶寶往往入睡後多汗,不易進入沉睡狀態,易驚醒。媽媽可以從多方面來判斷寶寶究竟是不是因爲缺鈣導致的蹬腿。
有時候,家長們總擔心寶寶晚上睡覺會冷,總是給寶寶蓋很多,導致寶寶太熱而不自覺的蹬腿、踢被子。如果怕寶寶熱,媽媽摸摸寶寶的後頸,出汗就代表寶寶熱了,這時就不要給寶寶蓋得過多。
寶寶蹬腿和長個沒有必然的聯繫,想要促進孩子長高,首先要飲食均衡,其次要保證充足的睡眠。除此之外,對於較大的孩子來說,適當的運動也有助於長高,如跳繩、拉單槓等。
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