淋雨後怎麼預防感冒
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在外面淋了雨回家,首先就是要驅寒,否則寒氣積留就容易感冒,本文會介紹一些簡單的方法,防止淋雨後感冒。
淋了雨回家,第一件事就是要換掉溼透的衣服,防止溼寒繼續入侵。此時,如果能泡個熱水澡,既能放鬆身體,又能升高體表溫度,加快血液循環,促進身體排汗排毒。
生薑是熱性的,有暖胃驅寒的功效,如果有條件,可以邊泡澡邊喝生薑茶,這樣能加強身體發汗散寒。如果沒人幫忙煮,也可以泡澡後再喝。
艾葉有溫經止血、散寒止痛的功效,淋雨後,取50克艾葉煎水1000毫升泡腳,配合按摩腳掌心的涌泉穴,能促進血液循環,祛除體內寒氣,防治風寒感冒。
泡腳時保持水溫,時間控制在20分鐘左右即可。
喝白開水能升高體溫,促進血液循環,加速身體發汗散寒。而且水參與一些新陳代謝,能幫助運輸體內代謝廢物,幫助機體更快的殺死病菌、細菌。
在外面淋了雨回家,首先就是要驅寒,否則寒氣積留就容易感冒,本文會介紹一些簡單的方法,防止淋雨後感冒。
運動一個是能讓身體發熱,幫助祛除體內寒氣,一個是能增強體質,加強機體抵抗病菌的能力,因此,也是預防感冒很有效的方法。如果室外還在下雨,可以在室內原地跑步。
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