孕婦產前吃這些有利於順產
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對於辛苦懷胎十月的孕婦來說,最期盼,也最緊張的,莫過於臨產前的那個階段了。對於陣痛和產後種種不適的擔心,不少孕婦都多少有一點產前綜合症。當然,這需要自己調整好心態,家人也應在必要的時候給予精神上的慰藉。不過,這些還不夠,還應給產婦準備好臨產時的食物,爲她增加體力,更順利地娩出胎兒。
產前應多吃這些食物
從陣痛到生產,要經歷一個漫長的過程,至於到底需要多久,要根據每個孕婦的情況而定。可如果因爲產婦無力,就會使產程延長,造成胎兒宮內窘迫,這是非常危險的。並且,如果產婦能量缺乏,還可能使子宮收縮無力,這是很容易造成產後大出血的,後果不堪設想。
1、半流質
在分娩的過程中,產婦會流失很多的水分,但是不時地喝水也是不現實的。因此,產前應多吃一些半流質的食物,如麪條、稀飯等。太乾的食物不僅沒有水分,還會消耗體內已有的水分,造成身體半脫水的狀態。
2、熱量高
由於分娩的過程長,且消耗能量多,因此,吃的食物一定要具備較高的熱量。這不應該在數量在取勝,吃得太多,很難消化,是非常不明智的。應該吃一些雖然分量小,但吃起來容易,產出熱量高的食物,巧克力就是很好的選擇。巧克力含有脂肪和糖,並且有利於宮縮和緩解疼痛,是非常適合在產前食用的。除此之外,還可以吃蛋糕,喝功能飲料,也都是不錯的選擇。
3、營養豐富
由於從陣痛到分娩,這個過程中很難像平時一樣吃飯,因此,食物最好都選擇營養豐富的,比如瘦肉、魚蝦、豆製品、牛奶等,既增加了營養,又可以增強體力。不過,因爲陣痛的原因,很多產婦一次性吃不下多少,可以在疼痛的間隙吃一些,少食多餐。
對於辛苦懷胎十月的孕婦來說,最期盼,也最緊張的,莫過於臨產前的那個階段了。對於陣痛和產後種種不適的擔心,不少孕婦都多少有一點產前綜合症。當然,這需要自己調整好心態,家人也應在必要的時候給予精神上的慰藉。不過,這些還不夠,還應給產婦準備好臨產時的食物,爲她增加體力,更順利地娩出胎兒。
產前應多吃這些食物
從陣痛到生產,要經歷一個漫長的過程,至於到底需要多久,要根據每個孕婦的情況而定。可如果因爲產婦無力,就會使產程延長,造成胎兒宮內窘迫,這是非常危險的。並且,如果產婦能量缺乏,還可能使子宮收縮無力,這是很容易造成產後大出血的,後果不堪設想。
1、半流質
在分娩的過程中,產婦會流失很多的水分,但是不時地喝水也是不現實的。因此,產前應多吃一些半流質的食物,如麪條、稀飯等。太乾的食物不僅沒有水分,還會消耗體內已有的水分,造成身體半脫水的狀態。
2、熱量高
由於分娩的過程長,且消耗能量多,因此,吃的食物一定要具備較高的熱量。這不應該在數量在取勝,吃得太多,很難消化,是非常不明智的。應該吃一些雖然分量小,但吃起來容易,產出熱量高的食物,巧克力就是很好的選擇。巧克力含有脂肪和糖,並且有利於宮縮和緩解疼痛,是非常適合在產前食用的。除此之外,還可以吃蛋糕,喝功能飲料,也都是不錯的選擇。
3、營養豐富
由於從陣痛到分娩,這個過程中很難像平時一樣吃飯,因此,食物最好都選擇營養豐富的,比如瘦肉、魚蝦、豆製品、牛奶等,既增加了營養,又可以增強體力。不過,因爲陣痛的原因,很多產婦一次性吃不下多少,可以在疼痛的間隙吃一些,少食多餐。
對於辛苦懷胎十月的孕婦來說,最期盼,也最緊張的,莫過於臨產前的那個階段了。對於陣痛和產後種種不適的擔心,不少孕婦都多少有一點產前綜合症。當然,這需要自己調整好心態,家人也應在必要的時候給予精神上的慰藉。不過,這些還不夠,還應給產婦準備好臨產時的食物,爲她增加體力,更順利地娩出胎兒。
產前應多吃這些食物
從陣痛到生產,要經歷一個漫長的過程,至於到底需要多久,要根據每個孕婦的情況而定。可如果因爲產婦無力,就會使產程延長,造成胎兒宮內窘迫,這是非常危險的。並且,如果產婦能量缺乏,還可能使子宮收縮無力,這是很容易造成產後大出血的,後果不堪設想。
1、半流質
在分娩的過程中,產婦會流失很多的水分,但是不時地喝水也是不現實的。因此,產前應多吃一些半流質的食物,如麪條、稀飯等。太乾的食物不僅沒有水分,還會消耗體內已有的水分,造成身體半脫水的狀態。
2、熱量高
由於分娩的過程長,且消耗能量多,因此,吃的食物一定要具備較高的熱量。這不應該在數量在取勝,吃得太多,很難消化,是非常不明智的。應該吃一些雖然分量小,但吃起來容易,產出熱量高的食物,巧克力就是很好的選擇。巧克力含有脂肪和糖,並且有利於宮縮和緩解疼痛,是非常適合在產前食用的。除此之外,還可以吃蛋糕,喝功能飲料,也都是不錯的選擇。
3、營養豐富
由於從陣痛到分娩,這個過程中很難像平時一樣吃飯,因此,食物最好都選擇營養豐富的,比如瘦肉、魚蝦、豆製品、牛奶等,既增加了營養,又可以增強體力。不過,因爲陣痛的原因,很多產婦一次性吃不下多少,可以在疼痛的間隙吃一些,少食多餐。
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