腳扭傷了怎麼消腫 腳扭傷了怎麼可以消腫
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在平時由於不注意就會導致腳扭傷,扭傷後就會出現腫脹的情況,影響到正常的生活,腳扭傷了怎麼消腫?
腳扭傷了怎麼消腫
減輕足部腫脹的主要方法如下:區域性冷敷:急性期區域性使用冰塊。每日冷敷可在1小時內進行,分1-2次進行,也可延長冷敷時間。部分患者不能耐受冰敷,所以具體時間取決於個人耐受程度。冷敷可促進區域性血管收縮,減少組織滲出,可有效止痛消腫,即使出現腫脹,也有利於消腫。
固定處理:固定可以使組織更加穩定。對於單純的軟組織損傷,建議佩戴護踝固定。固定時間為4周。對於部分韌帶撕裂,建議用石膏和支架固定腳踝。固定時間為4周。4周癒合後,拆除支具和石膏,逐漸恢復行走功能。
手術治療:韌帶完全撕裂建議進行修復手術;抬高患肢:仰臥位抬高患肢。抬高患肢有利於靜脈血迴流和腫脹的區域性組織液迴流,有利於腫脹消退。飲食上要多吃一些富含營養的食物,保持葷素搭配,不要長期的熬夜,適當的休息。希望這篇回答能幫助到您!
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