打籃球腳踝扭傷怎麼處理 腳踝扭傷處理方法
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打籃球腳踝扭傷,輕則韌帶被拉長,重則韌帶撕裂,發生骨折。扭傷後要根據傷重程度,採取不同的方法進行緊急處理。那麼,打籃球腳踝扭傷怎麼處理呢?下面就一起來看看吧。
打籃球腳踝扭傷怎麼處理
1、冷敷
打籃球導致腳踝扭傷了,可以立即進行冷敷處理,能有效減輕淤血、腫脹,大約冷敷時間5-10分鐘即可。
2、踝關節固定
冷敷後要把踝關節固定好,避免移動造成更大的損害。在腳踝腫脹之前用彈力繃帶,對踝關節進行加壓包紮,可以發揮制動、固定、加壓作用,能防止腫脹的發生,有利於軟組織修復。也可以用石膏固定或者支具固定,保持損傷位置的軟組織處於放鬆狀態。如果不進行固定,繼續活動,或者腳踝位置出現緊張的情況,就容易出現韌帶恢復慢,容易變得比正常的結構要長,就容易出現關節不穩,出現關節習慣性扭傷的現象。固定完成之後要把腿部抬高,高於心臟水平位置,儘量臥床休息,避免下床活動,否則容易刺激到損傷的組織。固定大約2-3周的時間,然後拆除外固定,進行踝關節屈伸功能鍛鍊和下床活動恢復。
3、口服藥物
腳踝扭傷腫脹嚴重,或者疼痛很厲害的,可以口服消炎止痛藥來緩解症狀,比如尼美舒利、布洛芬、塞來昔布、洛索洛芬鈉、草烏甲素片等。也可口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥,比如七葉皁苷鈉片,可以增加血液迴圈,促進炎症代謝,增加動脈供血,促進損失恢復。
以上就是對於打籃球腳踝扭傷怎麼處理的回答。病人腳踝扭傷會很快得到緩解,一般情況下會在1-2周逐漸恢復,病人可以適當配合腳踝關節的功能鍛鍊,但不能負重。踝關節扭傷以後最好到醫療機構進行檢查包紮,以免因處理不當造成踝關節慢性不穩,從而造成進一步的損傷。希望這篇回答對您有幫助。
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