打球腳踝扭傷怎麼辦 打球腳踝扭傷治療方法
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打球時,扭傷腳,可以說是比較常見的;有些人認為,沒什麼大不了的,這樣只會減緩受傷的恢復速度。那麼,打球腳踝扭傷怎麼辦?
打球腳踝扭傷怎麼辦
打籃球時不小心扭傷腳踝,區域性只是輕微腫痛,不影響正常站位和行走的,認為是軟組織損傷,區域性24h內冰敷,24h後熱敷,同時噴灑腫痛氣溶膠傳播等活血化瘀藥物,恢復健康休息1-2周,可以暫時避免長距離步行和劇烈運動。
區域性腫脹、疼痛明顯,影響正常站位或行走時,需注意骨折等問題,及時完善區域性x線檢查,必要時需進一步行CT。踝部骨折,無明顯錯位,可給予區域性石膏固定剎車等保守治療。骨折有明顯錯位,區域性腫脹消退後,還需考慮手術復位和內固定治療。如果有骨折,靜養需要3個月左右。
在籃球運動中,最脆弱的部位是牙齒、手指、膝蓋和腳踝。為了避免受傷,打球前剪短指甲,戴上牙套和護膝。而且,在比賽中,傳球,轉身的時候,必須注意剪指甲擰到腳踝上。被擊倒後,不要太擔心。站起來,看看能不能走。只要不感到疼痛自由行走就沒關係。疼痛或行動困難,請立即處理,並前往醫院接受治療,以免後患。希望這篇回答能幫助到您!
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