桑葚幹泡水一天需幾粒 桑葚乾和什麼搭配泡水
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平時很多人都喜歡吃新鮮的桑葚,其實不知道桑葚幹還能用來泡水喝,也是有很多好處的,那麼桑葚幹泡水一天需幾粒?桑葚乾和什麼搭配泡水?
桑葚幹每個果乾的大小都不一樣,一般不說泡幾粒,一天泡10g左右即可。
桑葚幹就是晒乾的桑葚,桑葚是多年生木本植物桑樹的成熟果實,桑葚的營養價值很高,即可食用又可入藥,中醫中認為桑葚性微寒,一般桑葚泡水一次不宜太多,用來泡水一天泡10g左右即可。
幹桑葚泡水還是不建議天天喝。
桑葚性微寒、味甘酸,雖然桑葚中含有豐富的營養物質,也有較高的藥用價值,但是若是長期經常喝桑葚泡水,容易加重身體的寒涼症狀,可能會導致脾胃虛弱,從而引起腹瀉等胃腸道不適的症狀,所以一般不建議天天喝桑葚幹泡水。
桑葚中含有多種活性成分,其中有一種是桑葚多糖,能清除自由基,具有一定的抗氧化和防衰老的作用,還富含花青素和維生素C,都有較好的抗氧化作用,適量喝乾桑葚泡水能在一定程度上有助於延緩衰老,還有美容養顏的作用。
中醫認為桑葚味甘性寒,入心、肝、腎經,適量吃桑葚或是喝桑葚泡水有較好的滋補心、肝、腎的作用還能通血氣,對耳聾眼花、鬚髮早白、血虛便祕都有一定的療效。
桑葚中含有豐富的水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纖維、氨基酸、多糖、維生素、紅色素以及多種礦物質元素,具有豐富的營養價值,有助於增強人體免疫力,還能促進新陳代謝,提高身體素質。其中的桑葚多糖還有一定的降血糖的作用。
枸杞性平,味甘,歸肝、腎經,有較好的養肝、滋腎、潤肺的作用,其中的枸杞多糖是一種水溶性多糖,有助於增強免疫力、抗衰老、抗疲勞、保護肝臟,兩者一同泡水會有更好的效果。
紅棗中含有豐富的鐵元素,有助於促進造血細胞的生長,有益氣補血的功效,桑葚幹也具有較好的補血養血作用,經常食用桑葚乾和紅棗可以幫助改善貧血症狀,兩者一同泡水不僅能為人體補充豐富的營養物質,還有增強人體免疫力,延緩衰老、美容養顏的作用。
蜂蜜性味平和,味道甘甜,經常喝蜂蜜泡水有助於增加腸道滑利性,從而能預防便祕,桑葚幹中也含有豐富的纖維素,能在一定程度上促進胃腸道蠕動,還能加速人體內廢物的排出,所以桑葚乾和蜂蜜一起泡水能促進毒素排出體外,還能預防便祕。
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