桑葚幹泡水多少度好 桑葚幹泡水一天需幾粒
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桑葚是桑樹的果實,一般在夏季成熟,由於桑葚不好運輸,經常會製成桑葚幹,桑葚幹可以用來泡水喝,那麼桑葚幹泡水多少度好呢?
桑葚幹泡水用100攝氏度的比較好。
桑葚幹是桑葚的一種乾果,其中含有豐富的營養物質,用開水浸泡可以快速的將其中的多糖、礦物質、黃酮類化合物等成分沖泡出來,這樣飲用的吸收效果更好,因此桑葚幹用100度水泡比較好。
桑葚幹泡水不宜過多,一般大的桑葚幹泡10顆左右即可,最好是5至10克左右為宜。
因為桑葚乾性寒,體質本身過於寒涼的人群食用桑葚幹泡水,會減弱自身抵抗力,還會加重腸道滑利性,易拉肚子。
1、將桑葚幹放5到10粒在杯子中。
2、注入100攝氏度的熱水,將桑葚幹攪拌5秒鐘。
3、將桑葚幹撈出,倒掉涮桑葚乾的水,洗乾淨杯子。
4、洗過的桑葚幹放回杯子中,注入400毫升的熱水。
5、浸泡5到10分鐘就可以飲用了。
1.桑葚幹+大棗:桑葚幹能滋陰,大棗能補氣血,大棗和桑葚幹一起泡水喝可以更好的發揮滋陰補血的功效。
2.桑葚幹+枸杞:紅枸杞味甘、性平,歸肝、腎經,食用有滋補肝腎、益精明目的功效;黑枸杞味甘、性平,歸肝、腎經,食用有補腎益精、護肝明目等功效,搭配桑葚泡水能有補陰益精,烏髮明目的作用,對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足所致的眼睛乾澀、視力減退、頭暈眼花、鬚髮多白等有食療效果。
3.桑葚幹+蜂蜜:可以減少桑葚幹味酸的特點,可以用蜂蜜的甜進行中和,可以起到潤腸通便、保健的作用。
2-3次即可。
桑葚乾性寒的性質導致人體寒氣加重,腸胃不適,同時桑葚幹還含有溶血性成分,如大劑量食用以引發溶血性腸炎以及過敏症狀。
因此,桑葚幹是不宜天天喝的,如喝的頻率過高,不但容易腸胃不適,出現腹瀉、噁心、反胃、四肢畏寒、過敏等症狀,還可能身體無法較好的吸收桑葚的營養,導致浪費,因此最好是一週喝2-3次,更有利於保健養生。
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