百香果的正確吃法 百香果的副作用及禁忌
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
百香果也叫西番蓮、雞蛋果,主要產自廣東、廣西、海南等亞熱帶地區,其味道酸甜,果香濃郁,吃起來非常開胃,但是很多人還不太認識百香果,到底百香果要如何正確吃呢?
百香果也叫西番蓮、雞蛋果,主要產自廣東、廣西、海南等亞熱帶地區,其味道酸甜,果香濃郁,吃起來非常開胃,但是很多人還不太認識百香果,到底百香果要如何正確吃呢?
做法:將百香果洗淨,用小刀將百香果頂部一釐米位置的果皮削掉,開啟一個口子,就可以直接拿著勺子挖百香果中的果肉吃了,味道酸甜,有股好聞的果香味。
做法1:準備兩個百香果和量少蜂蜜,將百香果切開,果肉挖出放到杯中,加入蜂蜜,衝入300毫升涼白開,即可飲用。冰鎮之後更好喝。
做法2:別的隨意什麼飲料甜品,比如說冰涼粉、檸檬茶、洛神花茶、蜂蜜柚子茶等等,均可在裡面加入適量的百香果果肉,只要你喜歡。
1.傷牙:百香果中的有機酸、果酸等成分含量較多,吃太多了容易損傷牙釉質,出現牙酸的情況,也不利於牙齒健康。
2.傷胃:百香果中酸性成分較多,空腹食用或者是患有潰瘍病的人群食用之後會刺激胃酸大量分泌,易刺激胃腸壁,引起胃痛、反酸等不適症狀。
3.上火:百香果性溫,食用之後會增加體內燥熱之氣,吃多了可能引起口苦、長痘等上火症狀。
1.一天不可吃太多。
2.齲齒、牙齒楔缺、牙酸、牙齒敏感者少吃。
3.胃酸過多、胃潰瘍者少吃,且不要空腹吃。
4.上火、體熱者少吃。
1-3個即可。
百香果雖然營養豐富,含有多種氨基酸以及糖分、維生素、礦物質、纖維素、SOD酶等營養物質,但是也不能多吃,由於求中含有的果酸、有機酸成分較多,吃太多傷牙又傷胃,還可能會引起上火,建議一天吃1-3個比較合適,最多不要超過5個。
1.單純吃百香果,但是其他的飲食結構沒有改變,也沒有增加鍛鍊,是不能減肥的。因為百香果糖分含量也高達11%,糖分被身體吸收之後如果沒有消耗掉也會轉化為脂肪。且百香果氣味清香、味道酸甜,有開胃作用,很多人吃了百香果之後會胃口大開,吃下更多的食物,反而有發胖可能。
2.如果在吃百香果的同時,改變了飲食結構,低脂、低精細米糧、低鹽,增加優質蛋白質、優質脂肪、粗糧、蔬菜的攝入,並且每週抽出3-4天適量鍛鍊半小時以上,那麼是可以減肥的。
都可以,嚼碎或者不嚼碎,你喜歡怎麼來都行。
百香果籽表面包裹了一層酸甜的果肉,滑滑的,不太容易嚼碎,但是不嚼碎直接吞下去也不會影響消化,就像是西瓜籽、火龍果籽一樣,還能夠促進腸道蠕動,而且沒有被消化的百香果籽還會隨著大便排洩出來的。
如果嚼碎了百香果籽,可能口味更酸,咀嚼也比較麻煩,只要你喜歡,也是可以在這樣做的。
百香果的副作用
用百香果泡水有什麼禁忌 百香果用熱水泡還是冷水泡
百香果的功效與作用 食用百香果的注意事項
蜂蜜百香果禁忌 喝了一個月的蜂蜜百香果會變白嗎
百香果的副作用及禁忌
百香果檸檬水的正確泡法 喝百香果檸檬水的好處
蜂蜜百香果有什麼功效 蜂蜜百香果的禁忌人群
百香果皮泡水喝的禁忌 百香果皮水一天喝多少好
睡前吃百香果的功效與作用 晚上吃百香果會失眠嗎
百香果殼有什麼功效與作用 百香果的果殼可以怎麼吃
百香果什麼時候吃減肥 百香果減肥法有什麼禁忌
百香果的皮有什麼作用 百香果皮皺了還能吃嗎
百香果的長期儲存方法 百香果可以帶殼冷凍嗎
百香果蜜的功效與作用 百香果蜜的食用方式和注意事項
檸檬百香果的禁忌 檸檬百香果能減肥嗎
百香果的功效與作用 吃百香果好處多多
百香果的皮可以泡酒喝嗎 百香果酒有什麼作用
百香果的熱量是多少 百香果有什麼作用和好處
百香果最佳食用時間 百香果怎麼吃可以減肥的
百香果籽的功效與作用 百香果籽的食用方式和注意事項