百香果的副作用及禁忌 一天吃幾個百香果最好
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百香果不僅擁有多種水果的香味,還味道甘酸汁水豐富,食用可提神開胃、生津利咽、美容養顏,但若是沒吃對,也容易出現以下副作用及禁忌事項。
百香果不僅擁有多種水果的香味,還味道甘酸汁水豐富,食用可提神開胃、生津利咽、美容養顏,但若是沒吃對,也容易出現以下副作用及禁忌事項。
百香果味道酸甜,其中含有豐富的果酸,吃後腸胃會分泌大量的胃酸,如一次性吃多了,不僅口齒會覺得酸澀,連腸胃也受不了這刺激,容易出現腹痛、腹瀉等不適症狀,建議一次吃1—2個百香果為宜,一天不超過3個百香果為好,避免多食引起的身體不適症狀。
百香果所含的糖分也比較高,人吃多了這種含糖量較高的食物脾胃容易滋膩,出現上火症狀,另外百香果的果籽中含有的纖維素較多,吃後不易消化,若是吃多了容易出現便祕,故百香果雖然好吃也要控制好量,適可而止。
百香果含有的果酸吃後會刺激腸胃分泌大量胃酸,對於患有腸胃疾病的人群來說,胃酸分泌過多對胃粘膜、腸道都是不利的,會加重病情,引發腸胃疼痛不適,因此腸胃疾病者最好忌食百香果、檸檬、山楂等富含果酸的食物。
百香果也是含有較高糖分的水果,對於糖尿病人來說,如果吃多了會使自身血糖升高過快,導致疾病加重,因此糖尿病人平時要忌吃高糖分的百香果、香蕉、榴蓮、菠蘿蜜、冬棗等水果。
百香果不像大多數水果,其果肉綿軟或脆爽,它幾乎沒什麼果肉,生吃吃的就是果籽和果瓤部分,含有的汁水雖然豐富,但果籽需要多咀嚼才能吞嚥,而嬰兒牙齒還未長全,咀嚼能力較弱,如果直接吞食很容易造成卡喉事故,加上百香果果酸豐富,十分刺激嬰兒的腸胃,故嬰兒最好忌食百香果,以免對健康不利。
大部分人吃百香果是不會出現過敏的,但少部分過敏人群食用百香果後可能出現面板瘙癢、紅腫、嘴巴不適、口舌發麻等過敏症狀,如過敏較為嚴重,建議立即就醫診治,日後這類人群不能繼續食用百香果,以免誘發過敏。
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