按摩足臨泣的作用 足臨泣按摩手法
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足臨泣位於足背部(第四,五跖骨之間,跖骨基底部的前方,第五伸趾肌腱外側的凹陷中),足,即指穴在足部,臨有居高臨下之意,泣,淚也。下面來看看按摩足臨泣的作用是什麼。
足臨泣爲膽經腧穴,八脈交會穴之一,通帶脈。膽經循行於人體,其中,頭面部分主要聯繫眼耳等器官;軀幹部分,主要聯繫乳房,肝膽,子宮等;下肢也有部分循行。本穴通帶脈,故可起到疏肝氣,清頭目,利胸脅,祛風,瀉火的作用。
足臨泣上通於目(足少陽膽經在頭部有一頭臨泣穴,位於目上入髮際五分處),按摩足臨泣穴具有疏肝熄風,化痰消腫的功效, 治頭痛,目外眥痛,目眩,乳癰,瘰癧,脅肋痛,中風偏癱,痹痛不仁,足跗腫痛。現代常用本穴治療高血壓,失眠,頭痛,中風,膽囊炎,腸結石,乳腺炎,月經不調等症。
1.祛痛法:一面緩緩吐氣,一面輕輕按摩足臨泣穴,左右各按多次就能祛除疼痛。
2.保健法:用兩手拇指指面着力分別置於足臨泣穴上,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然後緩慢屈伸活動足腳趾,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,持續20-30秒後,逐漸放鬆,再輕揉局部,如此反覆操作。
按摩足臨泣宜用緩和的手法,每次每穴按壓5-10分鐘,每日2-3次。
足臨泣位於足背部(第四,五跖骨之間,跖骨基底部的前方,第五伸趾肌腱外側的凹陷中),足,即指穴在足部,臨有居高臨下之意,泣,淚也。下面來看看按摩足臨泣的作用是什麼。
艾灸足臨泣輕鬆回奶。
刺激足臨泣穴能疏肝利膽,消脹回乳,從而抑制乳汁的分泌,治療斷奶或乳汁鬱積的乳房脹痛。
具體操作方法:取仰臥位或坐位,將艾條點燃後放於足臨泣上方,距離皮膚約兩三釐米左右施灸,使溫熱感向深處,遠處擴散,無灼痛爲宜,一般每次灸10-15分鐘,以局部潮紅爲度,每日2-3次。
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