艾灸足三裏6大治病養生功效
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年過三十,應常艾灸足三裏穴,能促長壽。那麼,足三裏穴位於身體哪個部位呢?足三裏在小腿外側之前上部,脛腓兩骨間。
艾灸足三裏取穴方法
1.正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平鋪地面,用本人之手虎口圍住膝蓋,食指放於膝下脛骨前緣,四指併攏,當中指尖着處是穴位。在外膝眼之下方三寸,脛骨外緣,脛骨前肌與伸趾長肌之間。
2.伸足取之,在膝下脛骨粗隆最高點下一寸,外開一寸處。它和陽陵泉的關係是斜上下各差一寸。即足三裏比陽陵泉低一寸,再外開一寸處。陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間,向下呈三角形,下角即是穴位,此穴壓之酸困,可用之證實足三裏的位置。
艾灸足三裏的6大治病功效
1.常灸足三裏可以養生保健:能增強體力,解除疲勞,強壯神經,預防衰老,對結核病、傷風感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、腦溢血及其它病症都有防治作用。三裏之灸能祛病延年,所以古來把三裏灸叫做長壽灸。
2.有補益腎氣的作用:對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
3.灸足三裏有健步作用:能加強下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝痠痛,軟弱無力諸症。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經炎等均有防治作用。
4.防治腸胃病:足三裏是胃經的穴位,主消化系統。有“肚腹收於三裏”之說。對於腹部疾病,如胃腸虛弱、功能低下、食慾不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便祕、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三裏穴相當有效。但胃酸過多空腹時燒心者,不宜灸足三裏,灸其鄰近處陽陵泉有良效。
5.一些疑難雜症:頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三裏。
6.其它各種慢性病:如眼疾、視力減退,鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三裏穴。
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