六穴位調理手腳冰涼
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手腳冰涼怎麼調理?冬季天氣寒冷,寒氣逼人,有些人(尤其是女性)雖然已經穿的很多了,但是還是有常常感覺到手腳冰涼,那麼手腳冰涼是怎麼回事呢?中醫認爲容易怕冷的人大多數都是陽氣不足的人,體內的陰氣大於身體裏面的陽氣導致的。冬天的到來寒氣來襲,就會阻通經絡暢通,陽氣不足導致手腳冰涼,嚴重的時候可能會導致全身畏懼寒冷。那麼手腳冰涼怎麼調理呢?下面中醫教你按摩穴位的方法,預防手腳冰涼,一起來看看。
穴位按摩
冬日手腳冰涼,可以試試自我按摩、熱熨穴位或叩擊經絡的方法,以助快速驅寒。
1)搓擦勞宮穴
勞宮穴位於手心部,雙手對搓,擦到手心微熱。
2)搓擦涌泉穴
涌泉穴位於腳底部,用手掌快速搓擦涌泉穴,直到有熱感爲佳。
3)按壓氣衝穴
氣衝穴位於大腿根裏側,此穴深層有一股動脈。按壓氣衝穴,一鬆一按,交替進行,一直按揉到腿部有熱氣下流的感覺爲佳。
4)搓擦命門穴
在第二腰椎棘突下,爲元氣之根本、生命之門戶,故名命門。命門之火衰微,則寒邪易侵襲人體,出現畏寒、關節疼痛等症狀,因此,此穴爲壯陽、補腎、散寒的常用穴位。可用手掌掌根來回摩擦,以透熱爲度,每日1~2次,每次3分鐘。
5)熱熨神闕穴
神闕穴在肚臍中,臍乃“五臟六腑之本,元氣歸藏之根”,可鼓舞一身之陽氣,具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。可將雙手掌相對搓擦至發熱,相疊掌心對準並貼在神闕穴,每次5~10分鐘,每日1次。
6)熱熨關元穴
位於腹正中線上、臍下3寸處,它是人體陰陽元氣交關之處,並且能大補元陽,故名關元。關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用。操作方法同熱熨神闕穴。
身體的不健康,多半是因爲缺乏運動的關係,古時候的人們整日赤腳在田中勞作,腳底直接接觸地面,因而受到刺激,促進循環,然後流汗喝水,完成了一個新陳代謝的正常循環,發揮人體的治癒功能。所以,古代人的身體比我們現代人健康許多。
腳底按摩,就是依照刺激穴位的原理,來做治療的。
腳底按摩按摩法,是以刺激原理,按摩病變器官或者腺體的反射區帶,使其恢復原有功能,達到治療效果,保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。
我們的身體藉着新陳代謝的作用,達到排除體內廢物與毒素的功能,散佈在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等,都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官,如果這些器官的功能失常,則體內的廢物與毒素無法排除,身體自然就會不健康。
腳底按摩,能顯著刺激各部位反射區,使得血液循環暢通,排除積聚在體內的廢物和毒素,能夠使得新陳代謝作用正常運作,最終達到治療效果。
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