中醫教你這樣按摩戒菸
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戒菸是一個漫長而痛苦的過程,但可以通過鍼灸按摩的方式來戒菸,效果不俗。
說起鍼灸戒菸,確實很不尋常。鍼灸起源於中國,然鍼灸戒菸卻起源於美國。據悉,戒菸穴就是美國一位鍼灸醫師發現的新穴位。其穴位位於手上的陽溪穴與列缺穴之間中點處,按之有一凹陷。吸菸者按壓此穴有明顯疼痛,若自己能經常按壓此穴,尤其是煙癮發作時用力按壓則有明顯的抑制作用。鍼灸醫師或吸菸者本人若取毫針針刺此穴,可達到明顯效果。每次可刺一側穴位,也可同時針刺兩側穴位,留針15分鐘,每日1次,一般4次爲一個療程。
鍼灸戒菸主要是通過調節神經系統來消除煙癮,調節和改善臟腑功能。戒菸者在特殊穴位的皮膚內埋入短針,當煙癮發作時自己按摩穴位,這時短針刺激神經,可以及時抑制煙癮。同時,戒菸者要在醫院內對一些穴位進行定期鍼灸按摩,以調節和改善內臟功能,從而根除吸菸的慾望。但是能否最終戒菸成功,還取決於吸菸者的個人意志。
耳穴戒菸療法:即取口、神門、肺等耳穴,用5分毫針快速刺入耳穴,中度刺激,每次留針15分鐘,每週針刺3次,10次爲一療程。也可在耳穴上埋入撳針,或放入中藥王不留行籽,膠布固定,兩側交替使用,每次埋4~6天。患者若每日自行按壓3次,或當煙癮發作時進行按壓效果將更好。 戒菸的方法還有很多,如電針療法、穴位貼敷法、藥茶療法、快步行走法、引吭高歌法等。
菸民在鍼灸戒菸期間,應多吃富含維生素E的食物,如全麥麪包、硬果類、綠色蔬菜、豆類、穀類等。同時多飲水,適當服用複合維生素B、半胱氨酸,均爲每日1次,可起到良好的輔助治療作用。
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