常做搓耳動作減壓增強免疫助睡眠
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耳朵上有許多細小的血管和穴位,常按摩、捏耳朵對身體有很大的保健作用,一起來學習一下吧!
搓耳:雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓49次,再由後向前搓49次,以使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感 爲度。每日早、晚各一次,搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病,在搓耳之後,還應搓相應區域,如高血壓者,用拇指搓耳輪後溝,向下搓時用力稍重,向上搓時用力稍輕;低血壓者,用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿痠痛者,用拇指從上向下搓捏耳舟區域。不過,食指用力稍重, 拇指僅扶持而隨食指滑動,如此搓捏49次。若失眠或夜深難眠者,在臨睡前,食指搓壓雙耳三角窩區,每次持續1-3分鐘,可望獲得滿意而香甜的睡眠。
捏耳:據資料所載,人耳的形貌,頗似人體倒臥於母體腹中的胎兒,因而,恰當而適時地捏動雙耳垂,能收到抗衰 養顏的效果。其方法是用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域,每日2-3次,每次1分鐘,持之以恆做下去,即能美白容顏,又能增添雙目的神采。此外,配合用小指尖點壓耳甲腔區域,刺激或調節體內性腺激素,使之保持在較爲正常水平,更有助於防衰、抗衰效應的發揮,使嬌美而健康的容顏永存。
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