梳手心10分鐘,就能預防腦中風,強身健體!
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
按照中醫經絡學說,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,手部與此相關的穴位有23個。
此外,手上還分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是說,僅僅在手部就有99個穴位(區),按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。
勞宮穴:
位於手掌心橫紋中,仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚際穴:
位於第一掌骨中點,按摩此穴可理氣、清肺利咽喉,主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴:
握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
在按壓手掌時,還應注意幾項原則:
掌部穴位是一個小區,而不是一個點;穴位如出現壓痛、酸、麻、脹等現象,具有病理診斷價值。
在治療穴區可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉;按揉可走直線也可畫圈;初次按揉後局部若出現酸、微痛、脹等感覺,這是指力大的緣故,以後應減輕力度;可以隨時進行,重點可放在全息穴,例如中指根部以下部位。
除了按壓手掌之外,還可以採用梳子梳手心的方法。可以先在手心上塗一層護膚油脂,選一把圓頭梳子,不要選擇尖利梳齒的梳子,以免把手心皮膚劃破。
按着順序來梳,先從上往下梳,再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈;第二遍相反。每天堅持按摩,就能達到強身祛病的目的。
人體後頸部有個大椎穴,位於第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時正坐低頭,後頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎,其下凹陷內即大椎穴。
大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴,陽氣充盛,用梳背或梳柄經常按壓刺激該穴,可使陽氣流轉,治療、緩解肩背痛、頸椎病等。
此外,常梳大椎穴還可增強人體免疫力,對身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。
衛生部中日友好醫院按摩科主任唐學章提醒大家:用梳子養生必須選對材料,一般以牛角梳和桃木梳較好,塑料梳因爲易起靜電,不利於健康,最好不用。
選一把梳子,每天除了用來梳頭通暢全身,還應該用來刮刮手,保護這第二心臟,也就是緊緊抓住自己的健康哦!
怎樣預防心絞痛發作,一分鐘讓你get到急救方法
心肺功能強的寶寶身體更健康
養生之道 每次只需3分鐘,黑髮健腦、提高免疫力,還能養腎護心!
居家必備的13味中藥 強體防病又保健
人體信號:左手指疼持續數分鐘或是心臟病信號
身體這個地方的毛髮呵護好還可預防中風
吃什麼能更好的預防腦卒中
蒸蝦5分鐘還是10分鐘 基圍蝦5分鐘能殺死寄生蟲嗎
蒸蝦5分鐘還是10分鐘 基圍蝦5分鐘能殺死寄生蟲嗎
身體拉響10大警報小心早亡風險
如何預防中風,可能會危及健康
我國每2分鐘就有1人自殺 心理干預可遏制自殺
如何保養身體 如何預防電腦的輻射
中風的前兆症狀有哪些 在家如何預防腦中風
瑜伽入門基本動作,每天10分鐘,讓你的身體更挺拔!
中老年人吃什麼對身體好 5種食物吃了強身健體
健康理念倡導每天發呆5分鐘 有助於防“心”病
女生測體能心臟驟停 20分鐘後恢復
腦中風容易出現在哪些人身上 腦中風如何預防
防輻射 這7招助電腦族守護身體健康
保護心腦:幫中風病人防褥瘡
體質差的人該如何強身健體
警惕腦中風報警給身體的信號
常刮身體八部位可強身健體
如何預防心腦血管疾病
男人這動作每天堅持10分鐘就可提升性能力
人體信號:心臟總亂跳 當心腦中風找上門
醒來就看手機傷身心
木耳泡20分鐘能吃嗎 木耳泡10分鐘有毒嗎
專家:干預動脈硬化斑塊就是保護心腦健康