中風的前兆症狀有哪些 在家如何預防腦中風
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腦中風是一種比較常見的疾病,比較明顯的特徵,就是發病比較突然,需要立即搶救,不然就會有生命危險,可以說腦中風的死亡率是非常高的,平常的時候一定要注意好這方面的,下面我們就來一起了解下吧。
吞嚥功能障礙是腦中風後常見的後遺症之一,主要發生於球麻痹和假性球麻痹的患者,其發生率高達16%~60%。患者多表現爲進食困難、嗆咳和發音含煳不清。
每天梳頭十分鐘預防腦中風
抗衰老,先治腦。腦是人機體的司令部,保護好大腦對人體的健康意義重大。
腦中風是老年人的常見病,對付它的好辦法就是加強預防,堅持梳頭就是一種簡單易行的好辦法。
梳頭,不僅是美容化妝的需要,而且對自我保健大有益處,尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。
俗話說:“梳頭十分鐘,預防腦中風”就是這個道理。
用梳具梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應於頭表的全息穴位,把操作時產生的生物信息,通過經絡與全息的傳感關係作用於頭部,使頭部毛孔張開、排泄,邪氣外散。
這樣疏通經絡,振奮陽氣,祛淤充氧,調理臟器,從而提高機體抗病能力。
梳頭,還有神經反射作用,改善血液循環,促進組織細胞的新陳代謝,這種微妙的關係和微妙的作用,貫穿於梳頭的全過程。
從另一方面說,要想獲取較好的理療作用,梳頭時要有耐心,梳具作用到頭皮,反覆進行,頭表能產生微熱好。
一般地說,用梳頭達到保健的作用,好每次梳理的時間在10分鐘左右,早晚各進行一次效果爲理想。
梳具好選用玉質、牛角質或木質的,而不用塑料製品。
玉梳和多功能牛角梳爲理想,因爲它含有豐富的礦物質和微量元素,對人體的健康大有裨益。
使用的梳子應從實用的目的出發進行選擇。洗髮之前或大風的天氣裏,梳攏披散的頭髮時,使用粗紋的動物毛製成的刷子好,既不會傷害頭髮,又能對頭表皮起到按摩作用。
梳攏頭髮的作用,可使硬發變軟,使軟發挺起。正確的梳攏方法是,首先從梳開散亂的毛梢開始,用刷子毛梢輕貼頭皮,慢慢地旋轉着梳攏。
用力要均勻,如用力過勐,會刺傷頭皮。先從前額的髮際向後梳,朝相反方向,再沿髮際從後向前梳。
然後,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理,後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。
在梳頭時,同時將身體向前屈或向後仰,以促進血液循環,這樣效果會更好。一處每次梳5~6次,整個頭髮平均一天梳攏100下左右爲適宜。
俗話說“千過梳頭,頭不白。”每天早晚用牛角梳或黃楊木梳,由前向後,再由後向前輕輕觸及頭皮各梳刮數遍,可疏通經氣,促進頭部血液循環。
防止頭髮營養不良而致的白髮、黃髮和脫髮,同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。
梳頭的時候要用力平均,僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以,絕不要讓梳齒劃破頭皮。
此外,藉着梳頭的動作,如果單純只用梳子梳,並不能梳掉頭髮上的污垢,而讓污垢轉移地盤而已,它並沒有離開你的頭部。
所以應當把梳齒插進尼龍絲襪裏往梳背梳上十多下,你會發現污垢點在尼龍絲上,那時另換一片乾淨的再梳,這樣既可梳掉污垢,也可以保護梳子的清潔。
有些人在梳齒間夾着棉花,但這並不比尼龍絲襪好用,因爲髒了的棉花纖維,容易留在頭上。
梳頭用的梳子清潔與否,是非常重要的,有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因爲污垢留在梳子上時間一久,會發生化學變化,所以梳子要勤洗。
洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鐘,然後用舊牙刷擦洗,洗過再用清水沖沖,然後插在筒子裏或杯子裏。如果發現梳齒彎曲不直,應當另換一把。
高血壓病很容易引起中風,這並非危言聳聽。中風包括腦出血和腦梗塞。
而在腦出血患者中,發病前有高血壓病史的佔93%;腦梗塞患者中,發病前有高血壓病史的佔86%。可見,出現中風的危險程度與血壓的高低有很大的關係。
高血壓引起中風的主要原因是其容易引起心、腦血管結構的改變。當血壓升高時,會引起全身的細小動脈痙攣。
如果血壓長時間升高,動脈也會長時間痙攣,血管壁因缺氧而發生變形,管壁增厚,管腔變窄,彈性減退,從而形成或加重動脈硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。
如果降壓效果不好,或患者不按醫囑服藥,使血壓波動幅度過大,引起動脈反覆痙攣,引起腦組織出血、水腫或動脈壁透明變性,形成夾層動脈瘤,引發腦出血。
就高血壓病患者而言,並不是血壓高就會引起中風。相反,未按醫生囑咐服藥,以及不正確的飲食、生活習慣等,纔是致病的根源。
比如:長時間的高血壓,未作適當的降壓治療;雖然按時服藥,血壓仍長期在較高的水平;或間斷降壓治療,血壓時常突然增高;不注意氣候情緒變化及身體過度疲勞等誘發因素的影響;
過分降壓往往因夜間血壓過低而引起缺血性中風;此外,合併有糖尿病、高脂血症、肥胖等病更易引起中風的發生。
事實上無論是輕型或中重型高血壓患者,無論預防腦中風的首次發生還是再發生,也無論在緩解中風病程或減少致病性中風上,嚴格的降壓治療都是非常有益的。
降壓方法並不難掌握,只需耐心、認真和持之以恆。不妨把降壓的注意事項抄錄在顯而易見的位置,遵照執行。
1、嚴格控制血壓在140/90毫米汞柱以下,年齡越小,控制越嚴,好每天監測血壓變化,至少每週測一次血壓。
2、堅持服用降壓藥物,不可隨意停藥,應按醫囑增減降壓藥物。
3、24小時穩定控制血壓,使血壓波動較小,不可將血壓降得過低。
4、控制血糖、血脂、血粘度。
5、減輕體重,達到正常標準。
6、戒菸酒,要低鹽低脂飲食。
7、堅持有氧體育鍛煉,如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。每天30分鐘以上,每週至少5次。
中風以突然昏撲,半身不遂,語言謇澀或失語,口舌歪斜,偏身麻木爲主要表現,並具有起病急,變化快,如風邪善行數變的特點的疾病。以下是中風的前兆,一旦發現就應該儘快就醫檢查。
舌痛
老年人出現無顯着緣由的舌痛、麻木、活動不便時,多是微血管的炎症反應,也標明可能與血粘度升高相關。
鼻出血
中老年人鼻出血是高血壓病人即將發生中風的警報。鼻出血不少是由血壓不波動惹起的,不加防止則會增加中風的機會,因而不能麻木大意。
眩暈
忽然自覺頭暈目眩,幾秒鐘後恢復常態,可能是短暫性腦缺血發作,俗稱“小中風”,應及早去醫院請醫生診治,防止中風發生。
單眼忽然發黑
一隻眼睛忽然發黑,看不見東西,幾秒鐘或幾十秒鐘後便完好恢復一般,醫學上稱單眼一次性黑朦,是由於腦缺血惹起視網膜缺血所致,是中風的又一信號。
哈欠不斷
哈欠連天,這可能是由於腦動脈硬化日趨嚴峻,血管內徑越來越小,惹起腦組織慢性缺血缺氧。
嗆咳
少數中風患者早期可能出現喝水或進食時偶然嗆咳,鑽研標明,這種麻木粉可能是中風的前兆。
手指麻木
固然手指麻木不一定會中風,但對於年齡在40歲以上且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史的中年人,應多加以注意,警惕中風發生。
說話吐字不清
腦供血不足使掌管人體活動功用的神經失靈,稀有症狀之一是忽然說話不靈或吐字不清,但持續時間短,應惹起重視。
結語:梳頭的好處是非常多的,這些也都是比較方便的,每天沒事梳幾分鐘,對於身體的好處將是無窮的,尤其是對於預防腦中風更是有很多的好處,上文也爲大家介紹了一些,希望能夠對大家有一定的幫助。
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