艾灸後怎麼看溼氣是否排出 艾灸多久能排出體內寒氣
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艾灸是生活中常見的一種養生方式,適當進行可以幫助人體排出體內寒氣,那麼艾炙多久能排出體內寒?艾灸多久能排出寒氣?
艾灸後怎麼看溼氣是否排出
因人而異。
要知道每個人的體質和體內溼氣的嚴重程度都不同,溼氣排出的表現也不一樣。其次排溼氣就是體內正氣與邪氣“戰鬥”的過程,當體內的溼氣達到一定程度後就會將體內的溼氣通過汗液、排泄物等方式排出體外。
一般表現爲排汗增多、放屁增多、皮膚紅疹、拉屎很臭的現象,但這些症狀一般都是很輕微的,堅持艾灸一段時間後會有所改善,如果症狀很嚴重者可能不是正常的排溼反應,建議及時去醫院就診。
艾灸多久能排出體內寒氣
視情況而定。
溼氣並不是短期內形成的,而是由於長期的生活飲食不規律導致的,根據每個人的體質和溼氣嚴重程度的不同,排溼氣所需要的時間也不一樣。
其次雖說艾灸具有驅寒祛溼的效果,但是相對來說艾灸是比較溫和的,需要較長時間的治療才能達到比較好的效果,一般爲1-3個月不等。
進行艾灸的同時在生活和飲食上也要注意減少生冷刺激、辛辣油膩性食物的攝入,保持充足的睡眠和適量的運動,才能達到更好的祛溼效果。
如何判斷體內有溼氣
具體如下:
溼氣分爲寒溼和溼熱,根據個人體質和體內溼氣嚴重程度的不同,每個人所表現出來的溼氣症狀都有所區別。
對於寒溼體質的人羣來說,體內的寒氣較重,一般表現爲舌苔發白、關節疼痛、四肢冰涼、食慾不振、容易腹瀉等症狀。
對於溼熱體質的人羣來說,體內熱氣較重,一般表現爲舌苔黃厚、腰部痠痛、怕熱易出汗、皮膚油膩、腹脹噁心等症狀。
艾灸的不適宜人羣有哪些
火氣重者
艾灸具有溫補陽氣的作用,會增加體內的熱氣,對於火氣重、容易上火的人羣來說,艾灸後可能會出現大便乾燥、口感咽痛、長痘等症狀,不建議再繼續艾灸。
孕婦
孕婦身體比較敏感,對於藥物的使用需要謹慎,而艾灸具有促進血液循環的作用,建議在醫生的指導下進行,不建議自行治療,以免對胎兒產生不利。
兒童
兒童本身體內陽氣旺盛,一般是不需要艾灸的,盲目艾灸後容易出現上火的症狀,其次也不利於胎兒的生長髮育。
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