艾灸多久能排出體內寒溼 艾灸哪裏可以排出體內寒氣
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最近感覺自己體內寒溼氣比較重,想做個艾灸排出體內寒溼,但不知道大概要多久才能見效呢?
因人而異。
艾灸能促進毛孔腠理展開,使身體內的寒氣和溼氣排出,但具體要多久才能排出體內寒溼,需根據患者的病情嚴重程度和時間長短來決定,一般需要堅持艾灸1—3個月左右纔會看到明顯的效果。
中脘穴爲胃的募穴,脾胃互爲表裏,同爲後天生化之本,共同協作能化除體內水溼,艾灸中皖能健脾祛溼,溫中散寒。
位置:位於上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
艾灸豐隆穴能改善脾臟功能,調理人體的津液輸布,使水有所化,痰無所聚,達到祛痰化溼的作用。
位置:小腿前外側,外踝尖上8寸,條口外,距脛骨前緣二橫指處。
陰陵泉是太陰脾經的合穴,五行屬水,是脾經經氣注入的地方,脾經經氣在這裏最爲盛大,具有健脾化溼,通利三焦,清熱利尿的作用,是人體非常重要的健脾祛溼利水要穴。
位置:正坐或仰臥,在小腿內側,膝下脛骨內側踝下方凹陷中。
艾灸足三裏具有通經活絡,疏風化溼的功效,除此以外還能扶正祛邪,補中益氣,利於增強機體免疫力。
位置:外膝眼下4橫指,脛骨邊緣,旁開一橫指處。
將艾條一端點燃,懸於施灸部位即可進行艾灸,每日燻烤30分鐘,長期堅持就會有效,另外還可以配合溫灸盒使用。
用艾條混合薑片艾灸穴位,其用的姜應選用新鮮的老薑,宜現切現用,不可用乾薑或嫩姜,此療法需每晚堅持,持續半年爲佳。
步驟
1.將艾條切段,大概兩釐米一段。也可以將其中的藥草掏出按照兩釐米左右的量分開放置。
2.薑片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙籤在薑片上扎出均勻的小孔。
3.將切段的艾條放在薑片上,用小火點燃,開始燃燒冒煙即可。
4.將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,藉助艾條燃燒透過薑片上的小孔薰溫子宮。
5.艾條燒盡時即可,但是如果覺得皮膚灼熱,要適當換位置,特別注意不要燙傷。
一般通過自身排泄系統排出,主要表現爲:
艾炙肚臍後的排溼反應,首先就是肚臍眼出水,如艾灸出水表示身體寒溼過重,有於堵;另一方面也說明你的身體灸感還不錯,堅持下去你會看到更好的效果。一開始可以早晚灸兩次,好轉後每週2-3次即可。
這也是身體排溼的一種反應,在艾灸的時候,爲了避免上火,通常是由上往下灸,而製成艾條的主要成分是艾草,艾草性辛溫,有通經絡、逐寒溼的功效,在艾灸的過程中能夠溫經散寒、加強機體氣血運行,促進體內溼氣從膀胱中排出。
一些人在艾灸肚臍之後還會很想大便,並且排的比較順暢,而大腸也是身體的排溼器官,如大便增多這也說明身體在排出溼氣。
艾灸後會有熱感,腹腔發熱到後腰往上走到百會,往下走到涌泉,是體內寒氣排出,人陽氣增加的表現。
灸後失眠大多出現在艾灸的某個時段,一般是寒邪外排所致,有的會一休不眠,說不出的難受,不過過後大都能感覺已有問題出現好轉。
最近感覺自己體內寒溼氣比較重,想做個艾灸排出體內寒溼,但不知道大概要多久才能見效呢?
一個小時。
通常每次艾灸的時間不要超過一個小時,時間太長容易出現口乾舌燥,便祕等不適感,此外艾灸時間長,局部皮膚容易出皰,所以要注意皮膚護理,避免水皰破損引發感染。
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