堅持腹部艾灸能減肥嗎 腹部艾灸多久一次最好
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最近老是比較乏,腰部還很不舒服,我準備去做一個腹部艾灸,之前好像有朋友說做艾灸是有幫助減肥的作用,我覺得我腰可能不是很好,請問堅持腹部艾灸能減肥嗎?下面一起來看看吧!
有一定的輔助功效。
腹部艾灸是在腹部進行的一種艾灸,在進行腹部艾灸的時候可以促進腸道的蠕動,加速食物殘渣排出體內的速度,同時能起到減肥的作用,還可以預防便祕的形成,不過,從減肥的效果來說,進行腹部艾灸減肥不如每天進行運動來減肥,運動可以促進脂肪的燃燒,也可以促進身體新陳代謝,有助於氣血的運行,是比較科學有效的減肥方式,比進行腹部艾灸減肥要好。
視具體情況而定。
1、一般來說,進行腹部艾灸是有不適才做的,若是有對症的話,可以在專業醫師的指導下進行操作,操作的頻次以醫師的指導意見爲準。
2、若是沒有對症的話,可以每週做一次,沒有對症做得太頻繁的話反而會引起不適,出現上火等不適,而每週做一次可以起到調養的作用,影響沒有高頻次做那麼大。
腹部艾灸有活血的作用,會加強血液流通,因此女性要避開經期做腹部艾灸,也不建議女性在經期進行艾灸。
3-5分鐘爲宜。
進行腹部艾灸一般是用艾灸條或者是艾灸盒進行操作的,艾葉辛溫,具有刺激性,腹部艾灸的時間不宜太長,每次3-5分鐘就可以了,時間短的話達不到效果,時間太長的話,又容易損傷皮膚,因此,一般進行腹部艾灸都是灸3-5分鐘,腹部艾灸的主要功效是:溫經通絡、行氣活血、去溼散寒,若有對症的話,可以在專業醫師的操作下進行身體的調理,
中午做最佳。
中午是一天之中陽氣最盛的時候,在中午進行艾灸的話,可以在最佳程度發揮效果,不過,現代人的生活節奏比較快,大部分人白天都要上班,沒有辦法來做艾灸,這種情況的話,也沒有辦法,可以選一個自己方便的時間來進行艾灸,雖然陽氣沒有那麼足,但是也聊勝於無。
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