艾灸多久做一次 艾灸後多久可以洗澡
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艾灸是一種養生的方法,操作簡單方便,很多人在家就可以自己做,那麼艾灸多久做一次呢?艾灸後多久可以洗澡呢?
根據情況看。
艾灸是由艾葉製成的艾條,將其點燃後,刺激人體的穴位或特定的部位,通過激發經氣的活動來調整人體的生理功能,達到防病、治病的一種治療辦法。
一般情況下,並沒有規定多長時間做一次,可以每天做,也可以隔一天做一次,一週做一次,是根據自身情況而定的。
但要是作爲治療用的話,根據醫生制定的療程來即可,要是自身用於保健的話,建議一週2-3次即可。
建議隔24小時。
艾灸是通過將艾條加熱,刺激人體的穴位或特定的部位,這個過程中毛孔會打開,因此做完艾灸後不能立馬洗澡,容易導致寒氣進入體內,出現着涼感冒等情況,影響艾灸效果。
因此最好是隔24小時之後再洗,這時候艾灸的效果已經基本穩定,並且毛孔已經全部關閉,這時候去洗澡也不會再造成寒氣入侵人體,而影響艾灸效果。
要是不能隔24小時,建議洗完澡後再去艾灸,或者艾灸1-2小時之後,毛孔基本關閉後洗,但這時候洗澡需要注意保暖,以免影響艾灸效果。
一般15-30分鐘。
艾灸的時間長短沒有明確規定,一般建議一個部位灸15-30分鐘左右,由於每個人的情況不一樣,在灸的過程中,沒有任何不適,則可以延長灸的時間,但要是有頭暈、胸悶等不適的情況,一般先灸15分鐘左右,以後再慢慢增加,讓身體有一個循序漸進的過程,因此具體艾灸的時間,需要根據身體的感受進行決定。
艾灸是將艾條通過皮膚對穴位或特定的部位產生刺激,而達到治療或保健的目的,要是需要灸的部位皮膚有損傷、炎症等情況,那麼就會加重皮膚的症狀,不利於恢復。
孕婦屬於一個特殊的生理時期,艾灸在刺激穴位的時候容易引起子宮收縮等不良反應,尤其是對於孕初期的孕婦,容易導致流產的現象。
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