艾灸一天中最佳時間 艾灸後幾小時能洗澡
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艾灸是生活中常見的一種中醫療法,具有很好的養生保健作用,但不是什麼時間都適合艾灸的,那艾灸一天中最佳時間?艾灸後幾小時能洗澡?
根據個人體質和調理的症狀不同而定。
網上對於艾灸時間的說法是很多的,有的說上午最好,有的說下午好,其實這些說法都不能算錯,但也不能算對,因爲艾灸時間是因人而異的,需要結合自身的體質以及調理症狀而定。
若是調理脾胃功能,患者可以在早上9-11點做艾灸最好;若是調理心臟功能,養心的情況,患者最好在中午11-13點做艾灸最好。
小貼士:但一年中最適合進行艾灸的季節就是三伏天,三伏天是一年中最熱的時候,此時陽氣最旺盛,進行艾灸效果最佳。
主要有以下原因。
之所以說不建議天天進行艾灸,主要是因爲艾灸時人體會損耗一些陽氣,艾灸主要是通過溫熱刺激打開皮膚上的汗毛孔,汗毛孔長期處於打開狀態,會讓身體正氣從汗毛孔出去,天天進行人體承受不了時,就可能會對人體造成損耗,這就是爲什麼不能天天艾灸的原因。
但對於一些疾病,需要天天進行艾灸的,那麼這時候就要天天艾灸,這樣纔會有效果。
具體如下:
艾灸過程中人體的血液循環會加速,腸胃蠕動也會加快,只要選對穴位,那麼就可以促進體內毒素以及廢物排出,具有一定減肥瘦身的作用。
臨牀上常見的艾灸減肥穴位有腹部的中脘穴、關元穴、大橫穴,腰部的腎俞穴、腰陽關穴,下肢的三陰交穴、豐隆穴等,通過刺激這些穴位,可以起到活血化瘀、疏通經絡的作用,可以促進人體血液循環,增強人體代謝能力,加速體內多餘的脂肪組織分解等,長期堅持具有一定減肥作用。
建議等到2-3小時後再洗澡。
艾灸過程中人體會出一定的汗液,毛孔處於張開的狀態,馬上洗澡的話,寒溼之邪可以通過開放的毛孔侵入人體,形成新的病邪,導致身體受寒。
因此建議艾灸以後至少要休息2-3個小時,待氣血運行平穩、毛孔閉合以後再洗澡比較合適;若時間允許,可以等待的時間儘量長一些,比如早晨進行艾灸治療,等到下午或者晚上再洗澡最好。
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