敲膽經的好處和害處
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膽經是足少陽膽經的簡稱,是人體十二經脈之一,最近許多書上和電視上都說常敲膽經對身體有好處,我們就來了解一下敲膽經的好處和壞處吧。
膽經連接膽髒,常敲膽經能夠使膽經通暢,促進膽汁分泌。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收,促進脂溶性維生素的吸收,促進溶解膽固醇,防止脂肪在體內囤積,促進腸胃蠕動,抑制腸道細菌生長,對於人體健康有益。
敲膽經可以使膽經通暢,機體造血量增多,使氣血活躍,陽氣增強。能夠讓身體血液循環加速,代謝加快,免疫力增強,緩解身體疲勞,不易被疾病入侵。
敲膽經可以減肥瘦腿。一般敲膽經是敲位於大腿外側的膽經,經常敲可以使腿部膽經通暢,排毒順暢,使腿部脂肪代謝加速,達到減肥瘦腿的目的。
經常敲膽經,會使膽經的氣血旺盛,但有的人本身就氣血旺盛,旺過頭了就易導致膽經火旺。膽經火旺容易引起便祕。
若是長期大力敲擊膽經,容易造成膽經瘀滯。長期的膽經瘀滯會造成膽汁排泄不暢,不僅影響消化功能,還會引發膽髒病變,發生慢性膽炎、膽結石等病症。
敲膽經應該從臀部到膝關節這一段(大腿外側正中間直線上)。手握空拳,用掌面一側從臀部往下順着氣血的流向緩慢的拍打,直到膝關節處。兩側都要記得拍打,以每秒大約2下的節奏進行,纔能有效的刺激穴位。
敲膽經不能在晚上的23點以後,此時是氣血主流膽經的時候,敲膽經容易造成肝臟上火的現象,並且還會引起亢奮,導致睡眠不佳。平常白天可以隨意時間敲打。
膽經是足少陽膽經的簡稱,是人體十二經脈之一,最近許多書上和電視上都說常敲膽經對身體有好處,我們就來了解一下敲膽經的好處和壞處吧。
1、肝火旺盛者。敲膽經會使氣血旺盛,如果原本就肝火旺盛,導致了便祕、長痘等症狀,再繼續敲膽經會使火氣更旺,造成膽經火旺,對身體不好。
2、孕婦。敲膽經會帶來痛感,孕期應當注意不要造成疼痛等刺激,以免對腹中寶寶健康造成影響。
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