葛根降血糖嗎 葛根降血壓嗎
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葛根的營養價值以及食用價值比較噶,適量食用有利於人體健康,有些人說葛根降血糖,那麼葛根降血糖嗎?葛根降血壓嗎?
具有一定降血糖作用。
葛根味甘辛性涼,其中含有大量的葛根素,而葛根素可以幫助人體抑制體內胰島素的血糖分泌,從而可以幫助降低人體體內的血糖,對於高血糖患者來說,生活中適量食用葛根,具有較好的降血糖作用,所以說葛根是可以降血糖的。
葛根是降血壓的。
葛根中的葛根素不僅可以幫助人體降血壓,還可以起到改善血液循環的作用,有利於促進血壓的下降,但降壓作用有限。
生活中如果有高血壓患者,那麼不能只依靠葛根來降低血壓,還需要合理配合降壓藥物才行,單單服用葛根降血壓作用有限。
建議一週2-3次即可。
葛根確實是具有降血糖作用,但葛根的降血糖作用有限,生活中對於高血糖患者來說,並不能單單使用葛根,還需要搭配其他降血糖藥物一起吃才行。
置於葛根降血糖一週吃幾次,需要結合自身的實際情況而定,一般建議一週吃2-3次左右就可以了。
具體做法如下:
材料:大米、葛根、枸杞子。
做法:
1、先將大米用水泡發。
2、葛根研成粉末,少量枸杞洗淨備用。
3、再將大米與葛根粉、枸杞子同入砂鍋內。
4、之後加水600毫升,用小火煮至米開粥稠即可。
小貼士:煮熟之後可當主食食用,一次一碗,具有一定生津止渴、清熱除煩、降低血糖等作用,可以解肌發表,預防和治療風熱感冒。
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