三伏天可以拔火罐嗎 三伏天可以艾灸嗎
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三伏天時期天氣非常炎熱,很多人在這個時候都喜歡去玩水避暑,但是玩水後身體寒溼氣會較重,尤其是玩漂流之後,感覺整個人肢體都是冰涼痠痛的,不知道在三伏天可不可以拔火罐去寒溼呢?
可以拔火罐。
拔罐有逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱、調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能,在三伏天由於天氣炎熱,人容易無精打采、抵抗力下降、寒溼入侵、食慾不振、身體痠痛,此時拔罐剛好可以調理身體,起到保健養生的作用,是三伏天最爲常見的養生方法之一。
入伏到末伏期間都可以拔罐。
三伏天是溫度最高的時候,此時最適宜補陽驅寒,而人體陽氣最爲旺盛的時間段在早上9點到中午12點期間,在這個時間段拔罐最爲合適,但如果沒有空的話,在其他時間段拔罐也是可以的,但要注意控制好拔罐的時間,一般拔罐時間不應超過20分鐘,夏季一般時間在10分鐘左右,身體不好的老人、小孩和很瘦的人羣,拔罐的時間更要減半,如留罐時間太長,可能導致皮膚起水泡、破損、感染,甚至會耗瀉人體陽氣,反而不利於養生。
一般情況下建議在12-24小時後再洗澡。
因爲拔罐結束後,如果身體裏的風寒、暑溼、熱、淤血阻絡等造成了局部經絡不通,就會引起血淤,在血瘀部位會有明顯的火罐印子,這些有火罐印的地方,毛孔也正處於打開狀態,短時間內洗澡的話容易導致寒氣入侵體內,嚴重的情況下還會造成皮膚充血、體表毛細血管破裂等現象,建議在12-24小時後,毛孔恢復正常狀態後再洗澡,以避免健康危害問題。
拔罐後束兩小時內不能喝冷飲,不要碰涼水,避免空調風扇對着吹向自己,以防着涼感冒,最好在罐後喝杯溫開水,以促進新陳代謝,溫暖身體。
可以。
艾灸也是中醫的保健治療手法之一,而在傳統中醫理論下,自古就有冬病夏治,夏天艾灸防治冬季常見的寒溼之症,以達到強身健體的效果,再加上三伏天陽氣充足,此時艾灸排出體內溼毒,效果是平時的3倍左右,因此在三伏天不僅可以艾灸,而且艾灸效果更明顯,但要注意艾灸在專業的中醫師操作下進行,根據自身的體質,選擇適合的艾灸方式爲好。
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